为什么说生气不利于老年人长寿？人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气，《黄帝内经》中“百病生于气”就很好地说明了这点。专家指出，生一次气毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。 中医认为，怒伤肝，就是说生气会使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤/生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。 中医还认为，当人发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。有研究证实，脾气火暴，经常处于发怒状态的人，多数会秀顶。严重的还会使头顶变尖;程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M...全部 人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气，《黄帝内经》中“百病生于气”就很好地说明了这点。专家指出，生一次气毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。
中医认为，怒伤肝，就是说生气会使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤/生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。
中医还认为，当人发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。有研究证实，脾气火暴，经常处于发怒状态的人，多数会秀顶。严重的还会使头顶变尖;程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。美国媒体也报道，爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。
现代医学认为，当人们被愤怒的情绪控制时，他们不仅是鼻孔鼓鼓的，脸涨得红红的，拳头握得紧紧的，血液里的肾上腺素、副甲肾上腺素和葡萄糖也在急速增多，产生所谓的生物化学紧张、脉搏加快的现象，使得每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加。
经常这样，易导致高血压、动脉粥样硬化、偏头痛、多尿症……有研究曾对1〇〇名过去脾气暴躁、后来决意要远离愤怒的男女进行为期3年的跟踪调查，结果发现，这些人和易怒且行为方式丝毫没有改善的人相比，死亡率和心脏病的复发率都大大地降低。
同时，研究人员还发现，绝少生气的人，一般不会出现心脏方面的疾患。而与此相反的是，到医院就诊的心脏病患者，过去十之八九都经常发火。发怒之所以会导致如此严重的后果，是因为人在愤怒的时候，会引起体内肾上腺素和其他紧张素的加速分泌，使心脏跳得更快，更加用力。
临床病例中有不少老人暴怒后突然死亡的病例，这些老人多是原来就患有心脏及血管疾病，在暴怒的诱发下造成突然死亡。这是因为长期的高血压病及动脉硬化症，使脑动脉变硬，弹性减退，抵抗压力能力降低，在此基础上形成一些粟粒状的动脉瘤，这种瘤的壁很薄，抗压能力又很差，暴怒时，由于大脑皮层高度紧张，导致交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，全身的小血管收缩，使血压急剧上升，小动脉瘤抵抗不住突然增加的压力，终致破裂出血。
另外，人在发怒时，脑部一些激素分泌量骤增，导致心室纤颤，使病人猝死0因此，老年人特别是患有高血压、动脉硬化等症的病人，在日常生活中要学会制怒，想得开，容得下，尽可能做到情绪稳定，心情愉快。
生气固然有损健康，但怒而不泄同样对健康无益。英国一位权威心理学家认为，积贮在心中的怒气就像一种势能，若不及时加以释放，就会像定时炸弹一样爆发，可能会酿成大难。正确的态度是疏泄怒气，适度释放。
学会把怒气转移到他处，不但能使自己的生存环境变得更好，更对自己的身体健康有莫大的裨益。更重要的是，怒气发泄后，就必须立即把心情放松下来，这样你的怒气才算没有白白发作。老年人在生气时，还可以通过默念清代长寿老人闫敬铭的《不气歌》：“他人生气我不气，我本无心他来气◦倘若生病中他计，气出病来无人替。
请来医生把病治，反说气病治非易Q 气之为害大可惧，诚恐因病将命弃。我今尝过气中味，不气不气真不气。”。收起
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