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左手偶尔捧着养生壶，泡枸杞，吃燕窝，每天右手捧着啤酒杯，喝可乐，嚼麻辣条，已经成为90后一代最流行的养生方式！很多派出所的年轻警官也这样做。那么，“枸杞加辣条，边养颜边熬夜”的“朋克养生法”，到底养生吗？
朋克养生的目的是尽量减少某些行为对身体的伤害。同时，从视觉效果来看，这些行为与所谓的“年轻人的娱乐活动”有关。在这一系列正常的人类活动中，隐藏的话语是“我还年轻”，而不是“我对社会与人生绝望透顶”。
视觉文化和技术改变了“年轻”的定义：年轻人应该是什么样子？今天，这个词不仅指身体健康的年轻人，也不适用于所有年龄段的文学精神状态。毕竟，灵魂是无法显露的。真正的青年应该积极主动，声明自己的存在，主动维护年轻的身体，避免陷入“中年的困境”。当购物车里开始有更多的葡萄籽、肝片、手工制作的红糖、维生素等营养成分时，就开始了一场对于作死的花式自救。
资料显示，在90年代最喜爱的保健品中，手工红糖、阿胶、枸杞、保健茶、红枣、蜂蜜位列前五位。从90后最为关注的保健品功效来看，90后非常热衷于增强身体免疫力。由于女性的养生意识比男性强，美容养颜、抗衰老等方面的比例相对较高。
针对所谓的“朋克养生法”以及由此产生的生活方式，不少医学专家发表了自己的观点：这种养生法对健康不利，但可能适得其反。
所谓“熬最深夜，敷最贵面膜”，所能做到的补救是很小的。经常熬夜，会导致内分泌失调，不仅会造成皮肤缺水，同时，由于无法保证营养物质的及时供应，粗糙、干燥、粉刺、细纹等状况也会经常出现。不过，市面上大部分的面膜，最大的功效就是补水，即使多敷面膜，也只会给皮肤增加水分，对于色斑、黑眼圈等问题效果甚微。
熬夜带来的不仅仅是皮肤问题。长期熬夜还会导致记忆力减退、注意力分散等现象，严重影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能，进而导致器质性疾病或早衰。”长期熬夜者血液中，血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇升高，是导致动脉硬化的主要因素。”
饮食上所谓的“朋克养生”也不可取。就像吃一些所谓的“养生零食”，一点效果都没有，但会伤害身体。比如所谓的“山药片”，即薯片的原料被山药取代，但它不会改变其“垃圾食品”的性质。油炸食品中使用的油脂经过反复使用会产生对人体有害的过氧化脂质致癌物，同时还含有高热、油脂和反式脂肪酸。即使用好的蔬菜代替油炸食品，西兰花也无济于事，因为高温油炸会破坏蔬菜中的很多营养成分。
还有所谓的猕猴饼干等保健饼干，其中大部分也是一种营销手段。在饼干中添加具有一定保健作用的食材或药食，并不一定具有养胃保健的作用。除了活性成分含量不明外，配料和其他普通饼干一样，高脂肪、高热量、高糖含量。 撰写于保健品网 https://www./
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