【原】职场兵法7：中年，有危机，更有大转折的契机

中年危机，就是指年龄在35-65岁之间的中年人（男性居多），因为生理上的老化和心理上的不平衡，导致身心上持续的压力、疲劳和紧张。

这个阶段的中年人主要特点是：工作压力、家庭压力变大，但是体力和精力开始持续下降，出现力不从心的现象，更年轻同事的竞争和更高昂的业务指标好像要压垮自己。

网络上有大量关于中年危机的描述，也有很多人在讨论自己如何度过这个中年危机。

中年危机，出路在哪里？

同样，前几年网络讨论的重点是关于如何避免成为“中年油腻男”，作为中年危机的一个变种，中年油腻男已经成为人人唾弃的对象，好像只要与之沾边就会霉运无边。

那么人到中年就应该被社会抛弃、被职场边缘化、被生活妖魔化？

当然不是，人到中年，有着无可比拟的优势和必然的劣势，这是自然规律，但不是中年危机的理由。

中年的优势

人到中年，历经10年-20年的工作和社会熏陶，可能在精力和体力上有所下降，但是在世界观、价值观、人生观上已经基本稳定，对自己能做什么、如何与这个世界相处等方面有了非常稳定的认识。

这个阶段其实是进入了事业的黄金期，丰富的经验、稳定的三观、温暖的家庭关系，让中年人有所依托和牵扯，不会做出太多冒进的举动，而是更希望在一个方向上深入耕耘。简单地说，就是他对这个世界有了很多的羁绊和牵挂，做事更加谨慎和稳健，不会意气用事、随意跳槽，而是做事更踏实、遇到压力更能承受。

速度变慢，但更稳健

中年的劣势

到中年，虽然经验和三观已经非常优秀了，但是其他方面不可避免地出现了下降。

• 性格：经过多年的打拼和风吹雨打，棱角已经基本抹平了，没有年轻人的锐气。

• 学习：学习意愿和主动性下降，开始怀旧和唱老歌，对于《成都》这样比较休闲的歌曲越来越喜欢。

• 体质：身体开始走下坡路，原来加班两三个通宵都没问题，现在熬一夜就扛不住了。身体恢复能力缓慢下来，腰扭一下要半个月才能缓过来。
  因为应酬的增加，酒精和高脂肪过度摄入，啤酒肚和救生圈已经是必备体型，体检时“三高”是很常见的现象。偶尔去锻炼一下，也是气喘吁吁，心跳过速。

这是自然现象，秦始皇派人四处寻仙，最终还是归于尘土；各种出家高人再清心寡欲，最后也是要回归大地。所以，作为普通老百姓，我们不用求神拜佛，也不用尝试各种灵丹妙药，而是做好接纳的心态，顺天命、守静笃。

人到中年，状态开始下降

中年危机，如何化危为机，实现人生的一次逆袭？

不是说人到中年，就龟缩起来不作为，相反，中年是人生的一次大逆袭时刻。

1、终于有机会做以前没时间做的事情

年轻的时候要忙于工作的表现和晋升、忙于恋爱结婚、忙于买房子，到了中年，这些都已经基本稳定，或者说不是你最迫切的问题了，你终于可以有点时间和精力做一些你最想做的事情了。

有人会说：“不对啊，我到了中年，更忙了，要辅导孩子，要跑业务，要和领导搞好关系，要出差，要写工作总结……”

不错，这些都是中年时期可能要做的事情，但是你是否反思过，这些事情是否还能像年轻时那样眉毛胡子一把抓？

肯定不能了，因为你的精力和时间不能再平均分配了，你应该去掉一些优先级很低的事情，将时间腾出来，考虑做一些你以前特别想做的事情，为你的未来做一些打算。

有一个统计数据显示，在35-47岁之间的人，最有事业使命感，他认为自己一定可以做出一番成就。但是这个使命感也最容易被打碎，很多人在跨越35岁的职业门槛时选择了重新开始全新的职业，从而将以前的积累归零，将这个事业使命感浇灭。

那些成功跨过35岁门槛的人都有一个共同的特点，就是对自己的人生和事业进行了有意识的规划和思考，确定了“自己未来10年到底需要什么”，其他的事情都向后排序，从而实现了人生的一次飞跃。

例如你希望自己在10年后，即在45岁时做到公司的某个高级岗位（这个目标在你刚进公司时可能是不敢想象的），那么就将此前15年的工作经验和资源都充分利用起来，全力以赴去实现它，各种手段和措施都用上。

聚焦一个目标

2、灰度战斗，有效即可

实现目标的过程中，会使用到年轻时不那么喜欢的方法，例如去和领导走动走动，有意识地寻找竞争对手的薄弱点并进行针对性地处理等。

人到中年时，不再使用“非黑即白”的处事原则，因为这个世界本来就很多模糊地带，需要使用有灰度的对待策略，“不管黑猫白猫，只要抓到老鼠的就是好猫”。

各种方法和套路很多，网络上一查一大把，你的工作中也应该积累了很多，就不在这里描述了。只要谨记自己的目标，全力以赴去战斗，无论最终是否达成目标，此生都无怨无悔。

同时，到了这个阶段，不用太在意别人的眼光，而是做自己的事情，忠于自己。如果总是有人看不惯你奔向目标的行动，那是他们境界和眼光有问题，不是你的问题。

灰度战斗，忠于自己

3、心态、健康、技能，全面激活不掉队

人到中年最大的问题不是健康下滑，也不是技能陈旧，而是心态变得油腻：既不愿意改变，又希望保持自己的优势，最后变成一个喜欢拿腔作调、装腔作势、指手画脚的职场老泥鳅，哪里有泥钻哪里，人人厌烦。

中年逆袭的唯一障碍就是心态保守、失去进取心。

那么如何持续保持进取心呢？锻炼，有意识、有节奏、有目标的锻炼。

锻炼一方面可以重新激发身体的活力，让免疫系统和内分泌系统重新开始焕发战斗力，另一方面也可以让你的心态重新恢复，让你觉得自己还可以再战斗20年。

现在很多人觉得要保持进取心、要再度启航、要继续学习，唯一能做的事情就是“学英语”。哈哈，这是我见过的最浪费时间的事情，尤其是对中年人来说，你的时间就是生命蜡烛，越烧越短，居然还将时间浪费在这个上面，除非英语对你的核心目标有着不可替代的支撑作用。

一边锻炼，一边阅读，激活心态

还有一个措施可以持续激活协调，就是阅读，除了成功学以外的所以书籍都可以阅读，因为你已经过了需要成功学来打鸡血的年龄。尤其建议阅读经得住时间考验的经典书籍，例如《君主论》、《全球通史》、《枪炮、病菌与钢铁》、《影响力》、《金字塔原理》、《傲慢与偏见》、《论语》等。

边阅读，边思考，边做笔记，一本书就是一个时代的精华，足够让你保持思维的敏锐和活力。

总结

人到中年，有优势、有劣势，更有大转折的契机。

1、确定目标，做未来十年最最重要的事情。

2、灰度战斗，能够抓到老鼠的猫都是好猫。

3、激活心态，用锻炼和阅读来保持思维的敏锐和活力。

你打算如何度过中年（35-50）？

（请关注镭师兄，华为20年）