从4个方面，认识中医经络养生，掌握并不复杂

从4个方面，认识中医经络养生，掌握并不复杂。

经络养生，是中医养生里的重要组成部分。对于我们普通人来说，它简便易行、更少受时间和条件的制约，很适合现代人紧张的生活节奏，也更利于长期坚持。

但是，经络穴位的数量也有很多。常见的经络就有十二经络、奇经八脉等等。而绝大部分穴位，都是依附于经络而生。当然，也有极少数“经外奇穴”，比如十宣、八虚、太阳、印堂等等。

历代中医对于经络养生，有“用推即是用药，不明休得乱推”的说法。正是这个原因，普通人对于如何选择合适的养生穴位，一时间还有点难度。

关于穴位的选择问题，其实也还是有规律可循的。对我们普通人的日常养生来说，只需掌握这4个原则，基本就能大致运用了：

1、本经远近配穴：

当需要调理的身体问题、还局限于某一脏腑、经络时，可以选择和该存在问题的经络相关的穴位。

如肺经咳嗽，可取肺经的募穴中府穴，同时远取本经的尺泽穴、太渊穴。这种取穴方法，是用得最广、也是最为简便的一种。

2、经络表里配穴：

中医脏腑有表里之分，与之相维系的经络也构成表里关系。所以，当某一脏腑的经脉发生病症时，取其表里经络上的腧穴施治。

如肝病后的养肝调理，因为肝胆相表里，则足厥阴和足少阳也是表里经络。可以选择足厥阴经的太冲穴，同时配伍足少阳胆经的阳陵泉。

3、 同名经络配穴：

根据经络名字相同、采取“同气相求”的原则取穴方法。什么叫经络同名？比如厥阴经，有足厥阴肝经和手厥阴心包经两条，都是“厥阴经”，这就是经络名字相同。

常见的取穴范例：如牙痛时，可取手阳明经的合谷穴，配足阳明经的内庭穴；头痛取手太阳经的后溪，配足太阳经的昆仑穴等。这些方法，都是根据经络名字来取穴的。

4、 位置配穴法：

位置配穴大概分为三种情况：

上下：根据躯体的部部位，上半身和下半身遥遥呼应的原则取穴。一般将腰部以上、上肢的腧穴归属于“上”，腰以下、下肢的腧穴归属于“下”，上下各取而用于养生调理。

如胃不好的人，取手上的内关穴、配脚上的足三里穴；牙痛时，取手上的合谷穴，配脚上的内庭穴。

此外，也有“八脉交会”的取穴配合方式。如内关穴配公孙穴，外关穴配临泣穴，后溪穴配申脉穴，列缺穴配照海穴等，也属于上下位置配穴的应用。

前后：大致和上下位置配穴意义相当，只是根据躯体的前后来取舍，前为胸腹，后为腰背。中医也叫 “腹背阴阳配穴法”。

这个方法，更常用于脏腑的调理。如胃不好时，前取中脘穴、梁门穴，后取胃俞穴、胃仓穴；而肺不好引起的咳喘，前取天突穴、膻中穴，后取肺俞穴、定喘穴等。都属于前后配穴的方式；

左右：选取肢体左右两侧的腧穴，配伍用于调治身体的方法。一般左右穴同时取用，如心经有病，取左右两侧的心俞穴、内关穴；胃经有病，取左右两侧的胃俞穴、足三里穴等；

另外，左右不同名的腧穴，有时也可同时并用。如左侧面神经问题，可取左侧的颊车、地仓，配合右侧合谷；左侧偏头痛，则取左侧头维、曲鬓，配右侧阳陵泉、侠溪等。这些都属于“左右”配穴的方法。

总之，经络穴位养生，只要我们能掌握好取穴的方法，很多常见的小问题，基本都能自行解决。上述4个穴位取舍的原则，有兴趣的朋友可以了解一下。