“三高”喝它、痛风喝它、便秘喝它…日常调养原来这么简单！家家都用得上~

一、三高介绍

高脂血、糖尿病、高尿酸、肌酐高、尿蛋白，按现代医学说法是代谢出问题。

专门有个病叫代谢综合征，是一组复杂的代谢紊乱症候群。

它们有共同的病理基础，现在一般认为就是肥胖。出现糖尿病之后，接着就可能见到高脂血症；又或者先发现冠心病，可能过段时间又发现高血压、糖尿病。所以为啥一讲就是“三高”？

换句话说，如果能控制住其中的一种代谢紊乱，就有利于其他代谢紊乱防治。

二、药物介绍——代茶饮

代茶饮小方

茯苓3g、萆薢6g、山药3g、菖蒲3g、益智仁6g

这些异常的产物，可以统称为“浊”，应对的思路大致为三：

①健脾固肾，不要让浊产生，从源头解决问题。

②利湿祛浊，让已有的浊排出去，眼不见为净。

③通心化浊，脏东西堵塞经络脏腑，比如冠心病、脂肪瘤，需要疏通调度。

山药、益智仁，健脾固肾。茯苓、萆薢，利湿祛浊。茯苓、菖蒲，通心化浊。

使用注意：

①沸水冲泡，焖10-15分钟温服，每次服2杯。可以一天连续服，这些药都比较平和。

②如果尿浊（尿蛋白、尿肌酐、尿酸），则可以加食盐少许，引药下行入肾。

如果血浊（血糖、血脂），则可加鸡内金粉3g。

如果伴有热象（口臭、苔黄、心烦），可加丹参6g。

如果痰浊（气喘痰多），可加紫苏子3g、莱菔子3g。

三、穴位推荐——中脘穴

中脘，中是中间，脘就是胃。

作为胃的募穴，从源头治浊。

作为“腑之大会”，调节全身机能，而代谢综合征不是某一脏腑的单一问题。

点按就有用，如果热象不明显配合艾灸效果更好。平时更要注意饮食、运动，多管齐下。

四、案例分享

上海市光华中西医结合医院刘欢，用足浴预防高尿酸血症痛风发作。

将60例患者分为2组，治疗组30例浴治疗，对照组30例用安慰剂治疗。

处方：土茯苓、萆薢、益智仁、乌药、黄柏、石菖蒲、威灵仙煎药，加热水至1000ml，药液泡过足踝。每天1次，每次30min，疗程2个月。

结果：治疗组30例病例中，9例(30.0%)痛风性关节炎急性发作；对照组30例病例中，17例(56.7%)痛风性关节炎急性发作。

治疗组经治疗后血尿酸水平较治疗前下降，差异有显著性意义；对照组治疗前后血尿酸水平比较，无差异。

结论：运用足浴疗法对高尿酸血症进行早期干预，有助于预防痛风发作，改善症状。

这个泡脚方其实和代茶饮差不多，这也给我们平时养生保健多提供了一种可行方式。