夏日“刮油水”，2种水果加蜂蜜，酸甜消暑，越喝越瘦

夏日“刮油水”，2种水果加蜂蜜，酸甜消暑，越喝越瘦

前几天有一个关系比较好的同事和我抱怨，逛街的时候遇到了前男友和他现在的女朋友。因为当时分开的时候就挺不愉快，而且和这个女人也有些关系，所以见面并不友好。最让我同事不能接受的是，他们两个嘲笑同事现在很胖。好在同事也不吃亏，说胖还可以减下去，但是找个小矮个，一辈子也不能再长高了。虽然这场战斗同事并没有吃亏，但是也让她下决心要减重了。

说起减重，不得不说起另一个同事小王了。因为曾经有一段时间做吃播，两个月胖了有四十斤。后来硬是靠着一种'刮油水'瘦回到标准体重了。听见我们聊天，她也为同事打抱不平，马上把自己的经验传授给她了。

原来小王用的这款减重食物是用百香果和青柠做出的果汁。这两种水果都是很健康的食材，里面有多种的维生素，味道好又能促进排便，加快人体的代谢能力，将身体中的毒素一并排出。下面就把详细的方法说一下，如果你最近也有体重方面的困扰，赶紧学起来吧。

【菜名】：青柠百香果特饮

【需要食材】：百香果2个、青柠2颗、冰块适量、蜂蜜适量、苏打水少许

【制作步骤】：

1、 将上面所需的食材准备齐全，如果不是为了减重，可以在里面加些雪碧，口感更加丰富。为了看起来更加的漂亮，我特意买了两个漂亮的玻璃瓶。冰块可以自己来做，我做的是百香果汁块和薄荷冰块。如果觉得麻烦，也可以直接做成普通的冰块。

2、 准备好的透明杯子冲洗干净，洗好之后在里面放适量的冰块。因为现在天气比较炎热，所以我多放了一些在里面。

3、 百香果洗净从中间切开，将里面的果肉和汁水挤到杯子里面。每个杯子里面放一整个刚好。

4、 青柠用盐搓洗干净，把它们切成小块。拿起一半把汁水挤到杯子里面，另一半整个的放进去。

5、 喜欢苏打水味道的，可以在放入柠檬之后倒入适量的苏打水。

6、 因为我不是为了减重，所以改良了一下，在里面放了冰镇过的雪碧。

7、 放好之后可以尝一下味道，如果觉得偏酸一些，可以加些冰水，再调入适量的蜂蜜。这样一杯清爽解渴又减重的青柠百香果汁就已经完成了，不仅味道好，颜值也是很高的，每天做一杯来喝，既可以补充我们身体所需要的营养，还可以帮助我们排出毒素，从而达到减轻体重的效果。

【烹饪小贴士】：

1、 这款饮品最好是用青柠来做，它几乎是没有脂肪的，而且和普通的柠檬相比，它的维生素C的含量会更高一些。

2、 可以多做一些密封放在冰箱里面，想喝的时候随时拿出来。如果想要冷藏，青柠不要放进去。喝的时候咬出一些百香果汁，切一片新鲜的青柠放进去，口感更佳。

【文案编辑】：目海食惜博