水是水，津液是津液。津液对人体有用，水只有转化成了津液才会对人体有用。转化不成津液的水，如果停留在体内，那就变成了湿邪。这些湿邪在中焦下焦一般叫湿，在上焦以上一般叫痰，都对人体有害，阻碍气血运行。很多人渴，想喝水，但怎么喝都不解渴，这在《伤寒论》中叫五苓散证。为什么怎么喝水还是不解渴？不是缺水，而是缺津液。缺津液的原因，就是因为水太多了，火太小了，水把火浇灭了。没有火的温煦，水就无法蒸腾气化变成有用的津液。
可见喝水这见事，也要因人而异，不能一概而论。不管什么人，都叫他多喝水，这是有问题的。哪怕是温水热水，对于阳虚水泛之人来说，也犹如喝毒药。水还能是毒药？你没听错，有可能就是你的毒药。人们平时吃饭喝粥，这里面的水分已经完全能够供养身体了，基本不需要再多喝很多水。真是不够，稍微饮一些温水就行了。比如夏天，喝点姜枣茶就挺好。
水喝多了阳气不足，运化不开，就成了湿邪，这是很多疾病的根源。
再比如有人发烧，出汗，体内是缺津液的，这个时候西医很喜欢输液，但其实输的那些水，根本无法直接变成人体津液，对人体来说，这些水就是寒凉，会加重身体负担。有可能会把发烧给浇灭，但这是引邪入里，小病变大的作法。
发烧，证明人体阳气还足，能驱寒邪于外，一桶冷水浇上去，把阳气扑灭了，当然也就不发烧了，但这是自欺欺人，引狼入室。
正确的做法，出汗后发烧还没好，中医是用的桂枝汤。（此处指适用于桂枝汤证的情形，临床中必须详细审查，不是说发烧出汗就是桂枝汤证。）桂枝白芍，一阳一阴，支援体表作战，驱寒邪于城外，不让邪气入里。
草姜枣建中补足后勤供给，给前方以源源不断的气血供应。其中生姜辛温发散，可助桂枝解肌解表。中医并没有去浇灭阳气，让人体不发烧，因为这是掩耳盗铃的做法。
中医是助力人体发烧，让人体继续在体表作战，御敌于表，把敌人赶出去。发烧，出汗，就是人体把敌人赶出去的表现。可见发烧并不是坏事，发烧也不是我们的敌人，而是我们的朋友。另外中医也明白发烧出汗以后，体内津液就亏虚了，因为汗，血，津液都是同源的。
此时要补津液，而不是补水。补水不能直接变成津液，还要消耗阳气才能变成津液。此时用草姜枣，正是用来补足津液的。因为津液要靠脾胃运化生成，建中补脾温阳，才能真正的把津液给补上。谁是我们的敌人，谁是我们的朋友，这是治病的首要问题。过去一发烧就输液，造成国人体质大幅下降，体弱多病，其基本原因就是因为不能团结真正的朋友，以攻击真正的敌人。医生是群众治病的向导，在治病中未有医生领错了路而治病不失败的。我们医生治病，要有不领错路和一定成功的把握，不可不注意团结我们的真正的朋友，以攻击我们的真正的敌人。
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