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出汗是很常见的一个生理现象，平时我们会因为天气炎热、运动等原因而出汗，这些都属于正常的生理现象。但是汗也有病理的原因，如果异常出汗，人就会因为过失阴精，阳气外耗。中医理论认为，汗为人体五液之一，为心所主，由阳气蒸化津液，发泄与皮肤表面而来的，心主血，因此由汗血同源的说法。出汗过多，气随汗出易伤津耗气，甚至有损于心血。 病理性出汗有自汗和盗汗之分。自汗是指不受外界环境的影响，白天时时出汗，稍一活动出汗更多甚。盗汗亦称“寝汗”，睡时出汗，醒后即止。一般盗汗多因阴虚热忧、心液不能敛藏所致。中医有自汗属阳虚、盗汗属阴虚的说法，但实际上，不管自汗还是盗汗，只要是汗出而量大，平时怕冷，手脚不热的，都属于阳虚有寒，需要扶阳祛寒。  自汗——桂枝汤排出寒气 自汗最常见的原因就是感受了风邪，邪风在内会导致营卫不和，营气行走在血液里，卫气固摄在体外，除了护卫肌表之外，还控制着汗孔的开嗑。如果风邪不在体内清除，身体对外的门户是开放的，人就会表现出时时汗出、动则益甚的症状。表面上看似乎是发热出汗，但体内又有恶风。 对于这种因寒邪引起营卫不和而导致的自汗，采用桂枝汤效果不错。具体做法如下： 桂枝3~9克，白芍6~9克，炙甘草3~6克，生姜2片，大枣4~6枚。 每日一剂，水煎取汁，分两次服用。服用后片刻，最好再喝一小碗稀粥，使身体微微出些汗。半身或局部出汗者，加浮小麦30克。 当体内寒气时，首先要做的就是将寒气排出去。通常我们感觉寒冷时，都习惯喝碗姜汤或者吃点热乎的饭菜，等身体出汗了，寒气也就排出去了。不过，由于之前的自汗已经伤及了阴精和阳气，所以此时驱寒的药要用温和一点儿。桂枝能够温通血脉，解肌发汗。而白芍能够防止因为汗出而更伤津液。大枣、甘草和白芍相配，能够更好的滋阴养血，而生姜、大枣合起来，就能够更好地鼓舞脾胃之气，使津液上行。单靠姜枣对脾胃的鼓舞还不够，所以用药之后，还要再喝一碗热乎乎的稀粥，一方面能够加强身体的热气，更重要的是可以更快生成水谷之精，补充流失的津液。 人也可能因为体虚或者久患咳嗽等症状引起卫气不固，从而导致自汗。也就是说侵犯身体的外邪虽然被赶跑了，但是自己的防卫体系还没有完全恢复，此时应该用一些益气固表之药。比如玉屏风散，可以用于易于感冒的自汗者。补中益气丸，则是用于脾胃虚弱，食少、畏寒的自汗者。  盗汗——养阴生津来调理 汗症包括自汗和盗汗两种，刚才我们讲了自汗的调治法，那盗汗有怎么理解呢？盗汗就像一个小偷，总是趁着人睡觉的时候，偷走人体的“汗水”，“汗为心之液”，所以盗汗也相当于偷走了人体的心液，出现盗汗的人不仅阳虚，更是阴虚。通常，这类人的手足心发热，容易口渴，喜欢喝冷饮，不过，白天还是很有精神的。如果长期盗汗，就会损伤脏腑功能，人也会变得越来越消瘦。 盗汗后怎么办呢？在此向大家介绍食疗方和简易效方： 方法一：乌梅10枚，浮小麦15克，大枣6枚，水煮取汁，日服一剂，分两次服用。 方法二：百合10克，莲子（连心）10克，大枣10枚，淮小麦30克，粳米50克。先将淮小麦煎水，然后去渣，加入百合、莲子、粳米同煮成粥，每日分两次食用。 这两种方法具有养阴生津的作用，对于阴虚盗汗，夜间瞌睡不安都有不错的调理效果。不过，如果属于严格盗汗的情况，还是应该尽快看医生，用中药进行辩证调理。单纯出现的盗汗或者自汗，一般经过上述方法调理后都能收到不错的疗效。若是伴随着其他疾病过程中出现的盗汗和自汗，病情一般较严重，需要及时调治原发病。另外，平时有汗症的人，也要注意体育锻炼，增强体质，饮食上则要忌辛辣刺激食物。 
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