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一个通用方法推算“排卵期”,无论月经期多少天,都实用且更安全

2020-09-29  恬淡闲适

一个通用方法推算“排卵期”,无论月经期多少天,都实用且更安全

对于女性来说,一般在16岁前后开始出现排卵现象,形成规律的月经。在20岁前后卵巢功能发育完全成熟,当然也步入了适婚年龄。对于每个成年女性来说,都要对自己的月经期、排卵期(危险期)、安全期都要了如指掌,以便于在必要的时候采取应对措施。

一个通用方法推算“排卵期”,无论月经期多少天,都实用且更安全

每个女性的月经周期不同,也就意味着每个女性的排卵期、安全期都不一样,因此,如果用一个统一的标准来推算,比如人们常说的“前七后八”法则,或不够精准,很多女性也是在这方面吃了不少亏。为此,我想了一种全新的方法来确定自己的排卵期,实用不同月经期的女性,今天来分享给大家。

一个通用方法推算“排卵期”,无论月经期多少天,都实用且更安全

首先我们来说说什么是排卵期?

所谓排卵期,简单的理解就是指在女性的一个月经周期中,可导致卵子受孕的一个时间段。一般情况下,女性是下次月经前第14天为排卵日,在排卵日前5天与后4天共计10天时间为排卵期,比如:某女性月经周期为28天,假设她在本月28号月经来潮,那么他的排卵日为14号,排卵期就是9(14-5)号—18(14 4)号为排卵期,因为排卵期最容易怀孕,因此也叫做“危险期”。

然而,排卵期受到很多因素的影响会发现变化,如月经不规律、个人情绪、工作劳累等等,而且不同月经周期,排卵期也不同。一般而言,月经周期越短,说明卵泡成熟时间越短,排卵越快;而周期越长,卵泡成熟期越长、排卵满。

一个通用方法推算“排卵期”,无论月经期多少天,都实用且更安全

无论月经期多少天,都可以这样来推算排卵期,实用且安全

第一步、先确定一下自己排卵日

排卵日子的确定,我们可通过自己的生理变化来确定,因为女性排卵时会有很多明显的生理反应,如此确定更加准确。如:白带增多,形态如同鸡蛋清一样,能扯成丝,经常会发现沾到内裤上,是非常明显,单凭这一点基本上就能确定排卵日期;然后是食欲下降;性欲高涨,精力旺盛总想表达自己,吸引异性注意力。此外,体温会出现略微上升,一般能达到37.2度,下腹会有微胀的感觉等等。如果发现有这些现象,表示卵巢开始排卵了,要记录下这一重要的日子“排卵日”。

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第二步、确定月经周期,推算下一个排卵日

比如,假设某女性月经期周期为30天(因人而异,自己根据自己的周期来定),在本月1号第一天月经来潮后,第6天(5号)月经结束,第15天(14号)出现上述排卵现象。

正常情况下,下次月经应该在31号(月小则为1号)月经来潮(一个完整的月经周期是从第一天月经来潮到下次月经来潮)。而在第15天,也就是14号为排卵日。每个人可以根据自己月经期,以及记录的排卵期来推算一下,如果在推算的日期出现了我们所期盼排卵信号,说明是符合规律的。如此进行2—3个月基本可以锁定目标,即使出现变化,也可根据波动的范围从而相应做调整。

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第三步、确定排卵期

确定了排卵日就能锁定排卵期,排卵期的确定是根据男性“小蝌蚪”到达输卵管之后可能存活的时间,以及卵子在排出后具备受精能力都时间来确定的。因此,“小蝌蚪”的质量以及卵子的质量会有一定差异。通常“小蝌蚪”在女性体内可存活6—7天,在24小时内功能最强,48小时内都具备受孕能力。

因此,确定排卵日的前5天是排卵期,而卵子在排出之后最长能存活48小时,24小时内功能最强。故排卵后4天为排卵期。按照上述举例,14号(月小则为15号)为排卵日的话,排卵期(危险期)为9号(月小则为10号)—18号(月小则为19号)。

如果要将误差计算进去,从而方便计算出一个更加安全期限的话,我个人建议排卵日后再加3—4天,也即是9号—22号为危险期。而安全期则为31号—9号以及22号—30号(下一个月经日),其中31号—5号为绝对安全期(行经期)。

为何要误差要安排在排卵日后加3—4天,这个可能与卵巢功能有一定关系,因为我们是根据生理表现而判断排卵日,每个人得卵巢功能更不同,很有可能在出现上述排卵特征之后几天才排出卵子,因此,误差按在排卵日后面要更合理些。

一个通用方法推算“排卵期”,无论月经期多少天,都实用且更安全

大多数女性的月经期为28—31天,当然也有少到21天,多到40天的现象,只要是规律的都可以按照这个方法来推算。就分享到这里吧!如果有疑惑欢迎留言。

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