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早上醒来嘴里又渴又粘腻，嗓子里总感觉有异物，咳不出也咽不下……很多人把这种情况称为“有痰”，其实，西医和中医所说的痰并不完全一样。 中医认为，凡气血不畅之处，即津凝生痰之所。痰湿的人大多形体肥胖，面色淡黄而暗，且苔多滑腻、口黏痰多，胸闷身重，肢体不爽，常觉无力不想动，注意力不集中，动则出汗、气喘。 今天，分享五个穴位，帮助大家赶走身体里的“痰”。 1、天突穴 方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜；每次按压五到八秒、十到二十次。 作用：可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用。 2、水突穴 方法：大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次一到三分钟。 作用：常按此穴可减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。 3、云门穴 方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩三分钟，每日两次。 作用：常按此穴有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。 4、丰隆穴 方法：用大拇指点按丰隆穴一分钟，然后沿顺时针按揉该穴二分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓二分钟。 作用：经常按摩，有助于痰液轻松咯出。 5、肺俞穴 方法：患者趴在床上，按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，使穴位产生酸麻胀感。 再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴，稍用力下压，摩擦穴位三到五分钟，每日一次。 作用：适用于各种痰邪病证，有助痰液排出。    |
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