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这几个好习惯,让你养出婴儿肌

 公主家 2020-09-30

护肤是小仙女们一生必做的事,每个宝宝都希望能拥有婴儿般的肌肤,但在护肤路上难免会遇到一些皮肤问题,如长斑、色斑或皮肤松弛等。其实让皮肤变好涂抹护肤品并不是唯一的方法,还需跟公主家一起注意这些生活中的小细节。


  

1、用38~40℃的温水洗脸

人们常说用冷水洗脸能紧致肌肤,其实不然,冷水洗脸所引起的皮肤紧实感只能维持30分钟。突然冷却刺激会使得脸部潮红,久而久之引起微血管扩张且变得粗糙。因此洗脸温度需在38~40℃之间。


2、少荤多素

调整好饮食结构,少吃荤菜,多吃素食,能维持身体水油平衡,避免油脂分泌过多而导致痘痘肌。


3、早晨醒来后空腹喝杯水

多喝水也是非常简单且非常好的护肤方法,能维持皮肤弹性,保持皮肤润泽,同时加快新陈代谢速度,帮助排出体内有害物质和垃圾。早晨醒来后空腹喝杯水能清洁肠道,补充身体所流失的水分,晚上睡觉前喝100毫升水,能避免血液太粘稠。


  

4、轻轻地对脸部按摩

涂抹护肤品后用中指和无名指轻轻地滑动指腹按摩,能促进皮肤吸收护肤品中的营养成分,但不能过度用力猛拉扯肌肤,以免加快皮肤松弛和下垂。


5、吃饭时细嚼慢咽

不良的饮食习惯也会影响到我们的形象,吃饭速度过快或吃得太饱都会引起身体肥胖。吃饭时细嚼慢咽,每口饭至少咀嚼20~30下,能让食物跟唾液中的唾液酶充分混合,帮助食物消化和吸收,减轻肠胃负担,同时也能促进脸部血液循环,帮助瘦脸。


6、经常伸伸懒腰

当感觉到忙碌时,可以把双手举起来往后伸伸懒腰,这样能顺势深呼吸,同时让肩胛骨周边肌肉群得到一定锻炼,促进脂肪燃烧,同时也能收紧腹肌,矫正歪斜的骨盆腔。

  

7、适当的喝淡茶

平时可以多喝淡茶,如红茶能促进胃肠道消化和吸收,消除水肿,避免毒素在体内堆积,达到美容护肤效果。绿茶也是不错的选择能对抗自由基,保护皮肤,避免受到自由基侵害,可清除体内有害物质和垃圾,降低胆固醇,达到瘦身降脂效果。


8、用矿泉水敷脸

矿泉水中含有矿物质以及微量元素,能满足肌肤所需要的营养。闲暇时光不妨做一个矿泉水面膜,把脸洗干净后躺在床上,用矿泉水浸湿纱布后敷在脸上,等纱布干后再次浸湿,反复多次,能让肌肤变得更加有弹性。


9、一周保持2~3次运动

通过运动能改善全身血液循环,缓解肌肉酸痛以及睡眠质量差的问题,同时也能消除身体浮肿,让皮肤变得更加光滑细腻。运动也能让心情变得开朗。走路是最简单的运动方法,每天可以抽出30分钟的时间快步走,每周至少运动2~3次。


  

当然,除了公主家分享的以上几个好习惯,还要注意每天必须保证充足睡眠,因为总是熬夜会对皮肤带来不可逆的伤害,加快皮肤老化速度,23点之前必须睡觉。睡觉前可以做一次面膜,能为肌肤提供所需营养。睡觉前用热水泡泡脚,能促进全身血液循环。

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