1：晨前睡前空腹一杯水早上喝一杯开水可以润肠通便,稀释胃酸，改善微循环。睡前喝一杯开水，可以改善血液循环，促进新陈代谢！每天的摄水量在2500ml左右。多喝水是最好、最简单的护肤方法，能让皮肤保持润泽及弹性，加速新陈代谢。 2：20岁出头就抗老有人觉得20岁自己还小，不用护肤，害怕脸上营养过剩，其实完全不用担心，护肤品可以帮助肌肤预防伤害，恢复正常机能，毕竟护肤是一件永远预防优于修复的过程早下手早受益。 3：用防晒补水美白预防斑点无论你皮肤是好是坏，你终究躲不过长斑这种事，但是你可以预防长斑啊，多使用些补水美白的产品来保养皮肤，可以延缓斑点生成，当然防晒也是非常重要的！只有这三种同时做好了，才能真正延缓长斑的发生。 4：用38~40度的温水洗脸都说用冷水洗脸有助于紧致皮肤，缩小皮肤，但事实上冷水所带来的紧实感最多维持30秒，而且突然的冷却刺激非常容易让面部潮红，长期下来易造成微血管扩张变粗，所以女士们，先生们咱们还是用热水洗脸吧。 5：按摩脸部时用指腹轻推在用水乳护肤品时，不要用力拍打脸颊，这样反而容易肌肤松弛，只需指腹按摩吸收即可。 6：睡前敷面膜每天11点之前要睡觉，然后给自己敷一张补水面膜，给自己的皮肤喝喝水，之后再抹上自己的护肤品，这样就可以在睡眠中给皮肤一个完美的修复哦。 7：睡前泡脚15分钟俗话说：“热水泡脚，胜吃补药”泡脚不仅可以促进血液循环，还能减少感冒的发生，在睡前用热水泡脚，有助于睡眠哦 8:每天6小时充足睡眠不吃饭身体还是能支撑，但是你要一晚不睡，第二天肯定倦容满面，睡眠是无法预知和补救的，每日的22点到五点是肌肤修复的最佳时间，能在23点前睡就23点前睡，最迟别超过0点，除非你想变丑！ 9：一周两次运动运动能改善血液循环，缓解肌肉酸痛，身体浮肿，睡眠质量不佳等症状，让肌肤焕发光彩。让心情变得开朗，最简单的就是走路，如果平常没有运动习惯的人不妨可以试试每周2次，每次30分钟的健走，但也要注意，运动不可过量！ 10：喝茶排毒平时可以多喝茶，冬天喝红茶，可以帮助肠胃消化，促进食物，消除水肿；夏天喝绿茶，清楚体内垃圾，降低胆固醇，瘦身降脂。想减肥的姑娘可以选择喝绿茶 冬季来了，各位妹子要主要保养皮肤哦，要内调外养。这款护肤品是马克代言的哦，效果非常不错，是咱们国产货，商场都有卖的。
维生素E对皮肤有保养的作用，能延缓皮肤衰老。VE乳在保湿的同时，能帮助锁住妆容，不脱妆，四季必备的润肤乳，清爽不油腻！健康护肤，请用VE乳！
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