  “十一”长假马上就要来了，探亲访友、长途跋涉的小伙伴难免就多了，尤其是堵车，长时间驾驶以后，就会出现一种常见的问题，那就是——疲劳驾驶。       跑长途前一晚你应该保持充足的睡眠，不要饮酒，不吃感冒药，感冒药特别容易让人昏昏欲睡，同时要合理地安排行车时间。 尽量避免在容易疲劳的这个时段开车。一般来说午饭过后的13点到15点是最容易犯困的时间段。  夜间视野变差，只能看到路上几条分道线和灰色的路面，眼睛刺激变少了，就重复的多了，土话说就是无聊，就产生了催眠诱导，是更容易犯困的。  现在高速上，经常能看到绿色的激光，“呜”一条，不在那边闪着的吗？ 你不要以为是飞机要迫降的时候用的，它这个东西就是为了防止疲劳，刺激眼睛用的。  所以有条件的话，最好找一个比较靠谱的朋友同行，轮流驾驶车辆。 上高速后两到三个小时进服务区休息一次。尤其是跑长途，往往一跑就是七八个小时甚至更久，人的精力毕竟是有限的，不可能像上了发条的机器一直动作都不知疲倦，所以最好每隔两三个小时就停车休息一下。 这里有个通俗的说法叫做“逢三进一”，就是当你路过三个服务区就要进一个服务区休整。 这个休整一方面是人的休整，到服务区休息个20分钟，吹吹风、走动走动，这样对我们的腰椎、颈椎也会有好处。 另一方面，是车的休整，你要绕车一周，检查一下车辆是否有异常状态。 来自陪同乘客的提醒。副驾驶的家人、朋友陪你聊天的时候，你往往就不会有任何的困意了，即便会有一点想睡觉的感觉，也会被他们及时提醒。
———— / END / ———— 温暖靠谱的老司机 |
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