说起腰疼,疼起来不能说要命,却也让人崩溃。坐着不是,躺着也不是,活动不是,不动也不是。 人与人不同,有腰部冷痛,遇阴天下雨就加重的寒湿腰痛,也有痛处伴有热感,每于夏季或遇热后加重的湿热腰痛。有的人面色晦暗,唇色紫暗,腰痛起来如锥刺,固定不移,这是瘀血腰痛。 但我们今天要说的却是更常见的一种——肾虚腰痛。 肾虚腰痛 的表现 肾虚腰痛,首先要肾虚。肾虚有先天不足的因素,加上劳累太过,或者久病体虚,或年老体衰,或房事不节,从而导致肾精亏损,不能濡养腰府筋脉就会生腰痛。《景岳全书·腰痛》中认为:“腰痛之虚证十居八九。” 如果腰痛的症状以酸软为主,喜按喜揉,腿部膝盖无力,劳动或活动后加重,休息后就减轻,且反复发作的,那就是肾虚腰痛了。 如果体质偏阳虚的人,还会伴有脸色发白,手脚发凉,少气乏力。而体质偏阴虚的人,则常伴有心烦失眠,口燥咽干,脸色潮红,手脚心发热。 吃点啥好? 清代名医王孟英在他的食疗名著《随息居饮食谱》中写道:“栗,甘平。补肾,益气,厚肠,止泻,耐饥,最利腰脚……”《全国中草药汇编》中记载:“果实:滋阴补肾。主治肾虚腰痛。每服2~4两。” 原来这秋天的大栗子竟然还是个治肾虚腰痛的能手? 而《中华本草》中还记载道:“益气健脾,补肾强筋,活血消肿,止血。主脾虚泄泻,反胃呕吐,脚膝酸软。” 也就是说,除了治肾虚之外,还可以治气虚、脾虚!看来气虚爱乏力,脸色萎黄的人和脾虚爱腹泻,大便不成形的人也可以经常吃一点。 当然,治肾虚腰痛你还可以配合其它食材一起做各种美味来调养身体。 比如跟益气健脾强筋骨的牛肉一起炖煮,甚至你还可以再把补肾固精,治腰痛脚弱的核桃仁一起放进去。也可以单独取栗子60g,核桃仁15g,枸杞10g跟大米一起煮粥吃。 虚证需要慢调,而食疗的方法最适合。既保证了调养效果,又口感好。方法有很多,这就需要你发挥自己的厨艺和创意啦! 推荐怀柔大板栗 北京怀柔,位于燕山山脉长城脚下。此地水质甘冽,微酸性土壤富含锰、硼、硅等微量元素,特别适合板栗的生长。西晋陆机在《诗经注》中记载:“栗,五方皆有。唯渔阳范阳生者甜美味长,他方不及也。” 相信在北京生活过的人,都忘不了下班后排队去买一包刚出锅的、冒着热气的怀柔大栗子边走边吃的日子,那种香甜是你永远都难以忘怀的。 人生唯健康与美味不可辜负,好吃香甜的怀柔大栗子快领回家吧! 小编厨艺有限,栗子怎么做更好吃,你有什么厨房秘笈,发评论分享给大家吧! |
|