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你知道身体里的器官，在一天的生活里经历着什么吗？ 一部名为《Organ Story》的暗黑系动画短片里，集中呈现了现代人的饮食不健康、作息不规律、吸烟饮酒、缺少运动等不良生活习惯，这些不仅让器官伤痕累累，也相当于一场“慢性自杀”。 快来看看，你的生活是不是也“中枪”了？ 现代人的一天， 就是器官的受难日 身体就像一座精密的时钟，当你在休息的时候，身体里的器官依然在勤勤恳恳地工作着，从夜深人静的甜美梦乡，到清晨的第一缕曙光。在闹钟的“穿脑魔音”里，你揉了揉惺忪的睡眼，不过由于熬夜，醒来仍旧感到非常疲惫，新的一天就这样开始了。  早上的时间总是很紧迫，为了不迟到，你风卷残云一样吃完早餐。但是，由于吃得太快来不及细嚼慢咽，你的胃里塞满食物，却比饿着的时候更加难受。  现代人生活节奏很快，工作午休时来不及好好吃饭，你又点了一份外卖，省时省力味道也不错，可里面高油高盐的食物吃进身体里，血管里纵横流淌着“坏胆固醇”，这也是导致心脑血管疾病的罪魁祸首。  工作压力大、精神紧张的时候来根烟，感觉无比惬意，当你叼着烟卷飘飘欲仙时，身体里的肺却被呛得咳嗽不止，甚至吐出了黑烟。  结束一天的工作后，你精疲力竭地走在回家路上，经过一家快餐店，飘香的汉堡和冰可乐让你心头一阵酥麻，你放开了肚皮狼吞虎咽地吃掉这些“快乐碳水”。  就这样，原本一个清爽俊朗、意气风发的年轻小伙子，慢慢变成了油腻肥胖、颓废萎靡的中年师傅。此时，溢满坏胆固醇的心脏再也无力承受，选择了自杀。  其他器官见到“老大哥”心脏自杀，纷纷陷入了迷茫和恐慌。所幸，救护车及时赶到，经过治疗休养，所有的器官又重新活了过来。但是，你还是没有吸取教训，也没有对自己的器官好一点。  最后，癌细胞出现了，此时的器官已经伤痕累累，无力抵御癌细胞的狂轰滥炸。很快，癌细胞发生了转移，器官们再也无法正常运作，而生命也走向了终点。  如你所见，身体里的器官们默默承受着这些不良生活习惯带来的痛苦，但当重负累积到一定程度时，器官们就会陷入崩溃，身体各系统进入混乱，而癌细胞也就趁虚而入，成为致命的“杀手”。 不良的生活习惯， 是打向器官的“七伤拳” 近年来，年轻人猝死的新闻屡见报端，在骤然死亡的背后，其实隐藏着各种各样不健康的生活细节：一次通宵熬夜、一次炸鸡啤酒的暴饮暴食、一张荒废闲置的健身年卡，许多看似微不足道的习惯经过日积月累，让器官们苦不堪言，也击溃了健康的万里长城。  还在熬夜，当心大脑越熬越傻 许多人都喜欢“熬夜修仙”，在结束一天的忙碌工作后，总想留些时间给自己，但熬夜一时爽，后患却是无穷的。科学家已经发现，在人体进入睡眠状态时，大脑通过分泌脑脊液，将清醒时产生的毒素蛋白排出去，就像打开了一个清洗系统。 而熬夜影响大脑的清洗过程，可能导致毒素蛋白在脑内堆积，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题，最终可能引发阿尔茨海默病等疾病，大脑也就成了一个“垃圾场”。  情绪剧烈波动，真的会“心碎” 在日常生活中，遇到伤心欲绝的事情，很多人会用“心碎”来形容自己的感受，其实剧烈的情绪波动，真的会引起一种胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状，也被称为“心碎综合征”。 研究表明，激烈的动作与强烈的情绪都会让患者心脏病发作的概率显著增加。强烈的情绪或动作会导致血压与心率升高、血管收缩，促使冠心病、心绞痛、心衰等疾病发生。如果不管理好情绪，心脏是受到实实在在的伤害的。  吸烟伤肺，还会“人传人” 现代人巨大的生活压力之下，吸烟成为缓解精神紧张的方法，然而吸烟也是导致肺癌的头号凶手。许多人会注意二手烟，殊不知“三手烟”也会危害自己和家人的健康。三手烟就是吸附在衣服、头发和皮肤表面的烟草残留物，会随着吸烟者的日常生活蔓延到家里的各种地方，并形成致癌的亚硝胺。 据报道，一家三口的爸爸被查出肺癌鳞癌晚期，治疗无效去世，几年后妈妈和小女儿也相继确诊肺癌。究其原因，烟瘾很重的爸爸每天要吸掉两三包烟，妈妈和女儿不仅常吸二手烟，还受到三手烟的影响，吸烟对肺部的危害，实在防不胜防。 肝中毒的原因，都在酒里了 在日常生活的各种社交场合里，总少不了饮酒，而推杯换盏间，酒精进入人体被吸收后，约有90%必须经过肝脏来氧化解毒，酒精经肝脏转化为乙醛，而乙醛的毒副作用会导致肝脏代谢紊乱。 肝的解酒能力是有限度的，一次性的过量饮酒或长期过度饮酒，都会加重肝脏负担，有可能损伤和破坏肝细胞，甚至导致肝纤维化、肝硬化等酒精中毒性肝病的发生。 干了这杯糖水，你的肾还撑得住吗 除了酒，各种饮料也是日常生活中的“健康杀手”，比如碳酸饮料中就含有大量的糖，如果长期饮用含糖饮料，就会加重肾脏的负担。 据新闻报道，一名12岁的台湾女孩因全身水肿、意识不清被送到医院就诊，后确诊为肾衰竭，病情进展到了尿毒症期，需要终生接受透析。四年多以来，女孩几乎天天吃鸡排搭配碳酸饮料，这种高脂高糖高蛋白的饮食，让她的肾功能加速恶化，敲响了健康警钟。 饮食不规律，胃真的伤不起 现代人生活节奏很快，常常不能按时吃饭，或者经常点外卖等高油高盐的食物。一项针对胃癌患者的研究发现，有38.4%的患者存在吃饭太晚，或者吃饭时间不规律等生活习惯问题。 如果晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。如果常吃油炸、烧烤等食品，罹患胃癌的风险也就更高。 久坐不动，肠道隐患重重 在办公室里上班，一坐就是一整天，对于身体有着难以觉察的危害。目前，我国结肠癌发病率以每年4.2%的水平递增，其中久坐的白领人群成为最易患结肠癌的人群。 这其实是由于人在坐着的时候腹部会受挤压，影响肠胃的蠕动，让消化液分泌减少，降低肠胃的消化吸收能力，食物残渣长时间堆积在肠道，从而刺激到肠道粘膜，久而久之容易诱发大肠癌、结肠癌等。 珍爱器官，珍爱生命 从人体的“司令部”大脑，到心肝肺肾胃肠这些重要的内脏器官，自我们来到这个世上，就一直陪伴着我们长大、成熟和衰老，是我们每个人不可或缺的伙伴。然而，现代生活种种不健康的生活方式，虽然带来了短暂的刺激和欢愉，却给身体器官造成了深远甚至不可逆的伤害。 这些伤害，可能起初非常细微，只是一次心悸胸闷，或者一阵疲劳倦怠，但这些都是身体发出预警的信号，在这些信号的背后，很可能是一个已经不堪重负的器官。 健康生活，其实只需要每天一点点的改变，多吃果蔬多运动，少糖少烟少喝酒，规律作息不熬夜，心情舒畅地面对每个新一天。对身体里的器官好一点，别让它们失望，也是留住自己的希望。 本文图片来源网络 选自动画短片《Organ Story》 |
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