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膝关节炎，中医称之为“膝痹”。 “风寒湿”三气杂至，合而为痹。” ——《素问·痹论篇》 可见该病的发生，发展与感受外部风寒湿邪密切相关。 膝关节的大敌就是——空调等制冷设备，很多膝痹患者会感觉膝关节相较于其他身体部位尤其怕冷就是这个原因。 除此之外，膝关节的损伤与平时不当的运动方式也有很大的关系，比如爬山就是对膝关节负荷较大的健身运动。
感受风寒湿等外邪侵袭几种方式： ✎如上文提到的空调等制冷设备的寒气侵袭， ✎女性爱美经常穿喜欢穿短裙子，腿部不注意保暖 膝关节周围的软组织伤：包括肌肉韧带的劳损等。膝关节两侧有侧韧带 ，后侧有交叉韧带，中间有半月板，膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等 ，这些组织在平常的运动中都较易受损 ，出现局部疼痛 ，活动受限等。 膝关节退行性变 ：随着年龄的增长，身体各项机能开始减退，由于骨质结构、成分发生变化，导致骨的退行性变，人体为了维持正常的生理结构和功能，膝关节会产生畸形、疼痛，称老年性骨关节炎。是中老年患者膝关节痛的常见原因，给中老年人的生活工作质量受到影响。  如果平时不注意 已经有膝关节疼痛怎么办呢？ 别着急 中医综合治疗为您排忧解难！   膝关节虽然“痛在关节”，然而其实质却是“病在经筋”。 《说文解字》中云：“筋者，肉之力也”。其大致可以认为是现代医学所称的肌肉、肌腱等。 同时《灵枢·经脉》中还记载：“骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长'。 因而治疗及强健膝关节周围之经筋是治疗膝关节炎的主要切入点。 针刺 针刺可疏通膝关节局部气血，同时疏散凝聚于膝关节之寒湿。 艾灸 《医学入门》中记载：”药之不及，针之不到，必须灸之。“寒主收引、筋急，故而引起疼痛。艾灸阳气足，驱赶寒气效果好，在病痛处艾灸，可缓解病痛。 刺络放血 寒湿凝结于膝关节局部会影响气血之流通，使气血瘀滞于膝关节，久而久之会形成筋结，瘀络。 《灵枢·九针十二原》：“凡用针者，虚则实之，满则泄之，宛陈则除之。”刺络放血即属于宛陈则除之的范畴。 推拿 推拿手法可松解膝关节局部筋结，使经络气血运行更加通畅，施术得当的话往往能取得事半功倍的效果。 康复训练 1、坐位伸膝 坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左(右)膝伸直，并保持直腿姿势5—10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10—20次。 2、俯卧屈膝 俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5—10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行。重复练习10—20次。 3、松动髌骨 坐在椅上，患侧下肢伸直放松，足跟着地，同侧手五指微张开紧贴于髌骨四周，然后稍用力均匀缓和有节奏地进行前后、左右及环转的松动，每个方向20-40次。
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