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《当下的力量》 每个人内在都有开悟的种子。 关键是，你有在浇水、施肥，让种子生长吗？ 什么是开悟？《当下的力量》指出，当你的思维处于静止时，当你的注意力完全集中在当下时刻时，你就会感觉到本体，但是从心智上我们永远无法理解它。重新觉知到本体，并保持这种觉知体验的状态就是开悟。开悟不仅是痛苦和身心内外冲突的终结，也是思考的终结，这将会是一次不可思议的解放。  01、开悟的最大障碍，是认同于你的思维。不能停止思考是一个可怕的烦恼。 这种不停的思维活动使你无法达到内心的宁静状态。同时，它创造了一个虚假的自我，不断投射出恐惧和苦难的阴影。 还记得，失恋的那段时间，彻夜失眠中，之前相处的点点滴滴像放映机一样在脑海闪过，复杂的情绪交织，混乱的思维状态，让我难以痛苦不堪。 陪一位朋友外出，她说，感觉我像丢了魂。 现在回想起来，失恋状态中的我，就是在脑海中、在思维中创造了一个虚假的自我：失败、自卑、难过，这些标签让自己沉沦在苦难中。 正如书中所说：思维认同创造了一连串的概念、标签、意象、词语、判断和定义，阻碍了你所有真正的关系。 从思维中解放出来的开始就是认识到你不是一个思考问题的实体——思考者。认识到这一点，能使你很好地观察这个思考者。  02、从你的大脑中解放出来“我肯定是得胃癌了。”这是2016年上半年，我婆婆每天都在想的一句话，即使在医院检查确认胃部没有病症后，这句话仍然像一个魔咒，让她失眠、低落，精神萎靡。 后来，婆婆在我们当地最好的医院做了全身的癌症筛查，身体没有任何问题。 在大脑的折磨下，婆婆任由这句话攻击、惩罚，并消耗生命的能量，走不出这个牢笼。 再到后来，一位医生提醒家人，去看一下精神科。精神科大夫了解情况后，一阵大笑轻松地说：有啥好怕的，大不了18年之后又是一个美女。 这句话仿佛是神汤妙药，婆婆由此心结开始慢慢打开。 家人反复提醒她，你身体健康，是个正常人。 婆婆也每天安利自己，“我是一个健康的正常人”，从每天被大脑折磨的病态，逐步恢复到健康状态。 那时的婆婆，就成为了“观察思考者”。“观察思考者”是说：倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。 除了“观察思考者”之外，我们还可以通过将注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白。就是全神贯注于当下的时刻。 迈向开悟之途最为关键的一步是：从对思维的认同中摆脱出来。 03、超越你的思维绝大部分人不具有创造性，不是因为他们不懂得如何去使用思维，而是他们不懂得如何停止思维。 所有真正的艺术家，不管他们是否知道，都是在无念的、内在宁静的状态下进行创作。 我不是艺术家，但是我感觉每个人专注地在做自己热爱的事情时，都是处于宁静的心流状态。比如，写作中的我，写作之前，我也不知道要把这篇文写成什么风格，但是当我坐下来，看着采访笔记、整理搜集的内容，就慢慢写出了一篇文稿。再过一段时间拿出来看，自己也会纳闷：哇，我竟然写出了这样一个金句，我竟然写出了这样一个故事。 书中说：在开悟的状态中，必要时你还是会运用你的思维，但是运用思维的方式会更为集中、更有效率。当你利用你的思维时，尤其当你需要一个创造性的解决方案时，你会在思维和静止之间、思维和无念之间徘徊。无念，是有意识，但没有思维。只有在这种状态下，你才有可能进行创造性的思考。  04、觉察情绪，觉察身体对思维的反应情绪在思维和身体的相遇处产生。强烈的情感甚至会导致身体的生理变化。 电影《肖申克的救赎》中，瑞德出狱后在超市打工，上厕所必须要打报告，因为“报告了40年，没报告，一滴也挤不出。” 40年的牢狱生活，严苛的纪律，紧张的情绪，已经让他的身体出现生理变化。 你通常不会意识到你所有的思维模式，通常只有通过观察你的情感，你才能对它们保持意识。 正如瑞德，他在狱中时，根本没意识到自己的思维模式已经悄然被改变，只有出狱重新踏入社会，才在失落彷徨的情感中，对过去的自己有了觉知。 觉察情绪，觉察身体对思维的反应，这可以让我们成为一个有觉知的人。 而变成佛，成为觉醒的人，这才是“佛”这个词的含义。 希望，每个人都成为自己开悟的“佛”。 |
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