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生活条件提升之后大家都会在吃的方面非常讲究，三餐里面最少要能看到荤腥，隔三差五就要约上几个好友火锅、烧烤安排起来。时间长了，不仅放纵了我们的身材，也放纵了我们身体的健康。所以近几年高血脂的患病人数在节节高升，并且不再是老年人的“专属病”，而是越来越“年轻化”发展。
睡觉时，如果患者出现2种情况，血脂怕是已升高 1、睡觉时手脚麻木 很多人在睡觉的时候“很不老实”，睡觉时摆出的姿势也是各种各样，有的喜欢侧着身睡觉、有的喜欢把腿翘高了睡觉，不过这样的姿势容易出现压迫到手或者脚的情况，这就会出现麻木的感觉。但是如果是经常性出现手脚发麻醒来的情况，可能就是你的血脂升高了。人体在睡眠状态的时候，血液的流速会比平时慢很多，此时血脂升高，就可能导致人体的循环进一步降低，而四肢末端的手脚离心脏最远，所以供血供氧量减少就会出现麻木。
2、经常性流口水 经常睡觉醒来发下你枕边湿湿的，可能不是你做梦梦到了好吃的，而是因为血脂升高引起的。因为血脂升高之后血液就会变的浓稠，血液循环速度就会变的缓慢，长时间各个器官以及大脑都会出现供血不足的现象，流口水就是因为在睡觉的时候，大脑在血液不足的状态无法控制舌下功能，就会出现流口水的现象。
这三类食物是引发高血脂的“根源”劝你切莫贪吃 1、腌制类食物 一说到酸黄瓜、辣白菜大家是不是条件反射口水都要流出来了？这类的腌制品虽然很下饭，但是在制作的时候会放入大量的调味料和食用添加剂，这些物质到人体后会形成亚硝酸铵，这种物质不仅会致癌，还会使我们的血液变的更加粘稠，从而血脂也会持续升高。
2、动物的内脏 这类食物也是我们餐桌上面的常客，无论是熟食店的卤制品，还是涮火锅时的鸭肠、羊脑都是深受大家的热爱。对于血脂偏高的人来说，是最好要避免进食的，因为这些动物的内脏里含有大量的脂肪和胆固醇，经常吃会使血脂快速升高，堪称是高血脂的“加速器”。
3、各类浓汤 无论是骨头还是内脏一类的，家里人都能保证煲的色白味鲜。在很多人的传统观念里，这一类的汤水都是“补身体”的，其实，这类的浓汤很可能是血脂升高的一大因素。因为这类浓汤熬制后，其中会含有非常高的脂肪水平，此外用内脏类煲出来的汤还含有较多的嘌呤，经常喝会导致血液出现异常。
坚持住这两个习惯，血脂一降再降 1、多喝水 高血脂升高的原因是，体内甘油三酯升高，之后血液就会变的粘稠，导致血液循环速度也会减慢。经常喝水的话，不仅可以补充血液中的水分稀释血液，还可以加速体内的血液循环，如果能抽出一点时间每天泡一杯缓解高血脂的植物小茶水，效果会更好哦。
菊花：修复受损的血管壁细胞，平稳血脂、血压。 决明子：减少血液中的垃圾沉淀，抗菌降低血脂。 桂花：加强血管抗氧化，清肝解毒，延缓血管老化，平稳血脂。 牛蒡根：降低血脂，稀释血液，有助于缓解高血脂。 金银花：促进体内的血液循环，预防血脂升高。 【下方↓↓↓有同款搭配好的茶包，想要血脂稳定不再飙升，每天坚持喝，效果看的见】
2、合理的饮食 能忌嘴是缓解慢性病最重要的一步，高血脂的病因也是和我们日常饮食息息相关，所以能够健康合理的改善饮食非常的重要。像我们平时吃的主食米、面，里面含有大量的淀粉，吃多了对我们的血脂也不好，所以在日常可以选择一些燕麦、小米、荞麦面之类的粗粮，相互掺杂着食用，也可以辅助缓解高血脂。
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