日常生活中像我这样的上班族,一般都嫌做早餐麻烦,上班的路上随便买点来吃,吃完以后就去上班了。但是大家想过没有,这些早餐有营养吗?卫生吗?建议大家还是少在外面吃早餐。在我们家一般不在外面买早餐,自己在家做早餐营养、卫生还实惠,其实还有一个最主要的原因,孩子的早餐必须要吃好,要吃的有营养,这样我才养成了做早餐的习惯。 我家孩子最爱吃的早餐饼,又暄又软有点甜,全程手不沾面做法简单,凉了也不会硬。我每次做这个南瓜软饼,女儿都要吃上两三块,女儿早餐吃好了,一上午的学习才会能量满满。其实大人也是一样的,早餐吃好了,工作起来才有劲。下面把这个南瓜软饼的做法分享给大家,一起学习下吧!学会了做给孩子当早餐。 食材:南瓜200克(去皮后)、300克面粉、1个鸡蛋、3克酵母、20克白糖、黑白芝麻少许 做法及步骤: 2、将蒸熟的南瓜放入到大碗中趁热捣成泥,晾至温热后打入1个鸡蛋,加入3克酵母、20克白糖(我这个南瓜不太甜,我放的白糖比较多,不喜欢甜的可以少放点)再倒入120克温水,搅拌均匀,然后加入300克面粉,顺着一个方向搅拌成油亮有光泽的面糊,盖上保鲜膜密封醒发40分钟。 3、面团醒发至全是拉丝的蜂窝状说明已经醒发好了,(我们这边的天气有点凉了,所以多醒发了一会)用筷子搅拌一会,给它排排气,搅拌至没有小气泡就可以了。备用 4、平底锅先不开火,刷一层油,倒入一半的面糊(我们家的是26厘米的锅,这些面糊正好烙两个大饼)用铲子平铺均匀,整理成饼状,再撒点黑白芝麻增香,盖上盖子中小火煎制,煎至表面基本定型后,淋入少许的食用油,刷均匀,然后翻个面,另一面再煎至3-5分钟左右,用铲子按压能够迅速回弹说明已经熟透了,即可出锅。 5、出锅后切成自己喜欢的形状,孩子吃的时候比较方便一点。这个饼颜色非常的漂亮,超级柔软,放凉了也不会硬,看着就想来一口。 小贴士: |
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