肾病的发生除了与遗传、基因、环境因素相关外,与不良的生活习惯也有一定的关系。尤其肾病发生后出现尿蛋白、高血压等症状,更要重视日常一些不良的生活对病情的影响。 尿蛋白是肾病比较典型的症状,与肾功能的好坏息息相关,维持的越低肾衰竭的风险越小。 哪些习惯会影响尿蛋白的稳定?这五方面必须要重视!
大量蛋白尿的肾友往往被要求低蛋白饮食,更有助于调节体内蛋白质的平衡。但有些肾友疑惑,本身丢失的蛋白不少了,还要限制蛋白质的摄入,那身体对蛋白质的需求达标吗? 一般根据尿蛋白的情况,适当减少蛋白质的摄入,不会造成营养缺乏,反而有利于控制蛋白流失。虽说是低蛋白饮食,但摄入的蛋白构成为优质蛋白质,更易于消化吸收,为身体所需。所以在这大家不用担心。 除了控制蛋白质的饮食,平时也要多注意摄入一些含维生素高的食物,一方面是肾脏受损本身会导致维生素的流失,另一方面,长期用药包括激素、降压药等,也会造成维生素缺乏。 平时多注意吃新鲜蔬菜、水果等含维生素丰富的食物,也有助于稳定病情,维持尿蛋白。
睡眠对尿蛋白水平有多大影响? 如果没生病前,很多人可能不会想到二者之间的关系。一旦肾功能受损,才知道充足睡眠的重要性。缺乏睡眠一方面会导致身体免疫力下降,引起身体炎症发生,比如多发感冒、发生等疾病,进而造成肾病的不稳定,尿蛋白也会随之升高。另一方面,睡眠不足会导致血压、血糖水平持续升高,继而损害肾功能,且增加肾脏排毒负担,导致影响蛋白尿。 每晚睡眠时间维持在7~8小时的肾友,尿蛋白水平更稳定。如果每晚睡眠时间不足6小时,将尿蛋白效果较差且易复发。
尿蛋白患者能多喝水吗?部分病友可能同时有水肿的情况,每天需要限制水量。喝水量会直接影响到尿液的排出量,尿量减少,尿液浓缩也会升高尿蛋白水平。 除了严重水肿的肾友,每天要注意多补充水分,一般以2000毫升为宜,严重水肿的患者根据尿量的多少来调节喝水量,当日摄入量为前一天尿量+500毫升水为宜。比如水肿患者前一天尿量只有400毫升,那么第二天摄入量以不超过900毫升为宜。 除了特殊情况的限制水的摄入量,肾友一定要多喝水,除了稳定尿蛋白,还有助于排出体内毒素,同时调节肾脏的血流容量,有利于肾功能的恢复。
尿蛋白患者适合运动吗?担心运动反而加重蛋白,一些肾友就放弃了运动。其实尿蛋白控制稳定后,适当的运动还是非常有必要的,可以做些缓和的运动,比如快走、慢跑、呼啦圈、踢毽子、小区器械等等,不会加重尿蛋白,反而有助于肾功能恢复。同时提升免疫力,也会减轻感染的发生,降低尿蛋不复发的风险。
血压是否稳定不仅会影响到尿蛋白,还会直接影响到肾功能。血压保持稳定水平,会降低肾小球的基底膜的通透性,减缓肾小球纤维化、硬化的速度,进而稳定整体肾功能水平。尿蛋白的水平也能得到有效控制,不会持续升高。 (注:文章图片来源于网络,如有问题请联系删除) |
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