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俗话说“胃是喇叭”。 胃部出现问题，就容易伴随胃胀、胃痛、反酸等不适感，除非忍无可忍，不然没有谁愿意去医院做检查，更不愿意吃药。 有些人在肠胃不舒服时，就会选择自行购买止痛药，虽然当时得到缓解，但是却容易为更严重的疾病埋下隐患。 早期胃癌没有什么特异性的症状，更多与胃炎，胃溃疡等症状相似相关数据显示，早期胃癌的检查率大约在5%~10%左右。 胃癌多半“偏爱”三类人，希望你不在列！ 爱吃烫食者 人体消化道黏膜相对脆弱，只能承受50~60摄氏度的食物，一旦超过这个温度，就会导致胃黏膜受到损伤，也会被烫伤。 胃黏膜受到损伤更容易引发癌变，不利于身体健康，不仅如此，过多食用过烫的食物也会导致口腔黏膜受损。 所以过烫的食物，请你赶紧拉入黑名单，这样能够降低患口腔癌以及胃癌的风险，也有助于让胃部功能慢慢恢复。 嗜酒如命者 喝酒对身体健康非常不利，不仅会损伤肝脏健康，也会导致肝脏病变，甚至会引发严重的胃癌。 酒精会刺激到胃黏膜，导致肠胃黏膜发生病变，最终可能会导致胃部疾病反复发作，胃病长期得不到治愈，便会引发严重的胃癌。 在日常生活中，为了自身健康着想酒精类的饮品，劝你赶紧列入黑名单，最好做到滴酒不沾，更有助于身体各个器官功能正常运转。 废寝忘食者 很多人忙于工作或者是学习，往往会忽略了吃饭的时间，甚至长时间吃饭不规律，这对健康非常不利，也会导致肠胃发生病变。 不仅如此，对于废寝忘食的人群也更容易受到胃癌的偏爱，久而久之就会导致食物消化受到一定影响，加重身体的负担，对健康不利。 所以吃饭不规律，这个习惯希望你能改一改，毕竟肠胃都是有自己生物钟的，一旦肠胃功能紊乱，便会引发更严重的问题，比如胃癌。 四种水果，或是“烂胃王”，吃得越多，胃病越重，别再傻傻当成宝 新鲜的枣子 我们平时常吃的大枣虽然比较美味，但是表皮纤维含量比较高，不容易消化，吃太多，对于胃部健康非常不利，很可能会出现腹痛腹胀等一系列症状。 吃枣的时候我们会发现冬枣的皮儿非常薄，但非常坚硬，不容易咀嚼，此时更容易对口腔和肠道粘膜脆弱的部位造成伤害。 栗子 秋冬季节在大街上经常会看到香甜的糖炒栗子，虽然糖炒栗子吃起来非常美味，但它属于高淀粉食物，大量吃就会导致胃部消化不良产生胀气。 经常吃糖炒栗子的人也会加重胃酸的分泌，甚至会出现反酸烧心等，感觉严重损害身体健康，希望你能管住嘴。 生山楂 现在也是山楂大量上市的季节，山楂味道非常三天，其中含有的单宁酸接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，很可能引发胃溃疡，胃出血甚至胃壁坏死。 山楂干泡水喝，不仅有助于促进消化和吸收，还有助于维持肠胃功能正常运转，但是山楂这样的食物最好还是少碰。 猕猴桃 猕猴桃含有大量的维生素C，被称为“维C之王”。但是我们不能忽视猕猴桃的负面影响。 猕猴桃偏寒性，食用过后会损伤脾胃功能，甚至出现腹痛腹泻等症状，还会加重胃酸分泌，产生返酸烧心腹痛难忍等症状，不利于健康，赶紧管住嘴，别再当成宝贝了。 养胃谨记：“三要” 要戒烟 想要养护肠胃的健康，一定要赶紧戒烟，因为香烟中含有的有害物质也会随着消化道进入胃部，此时更容易刺激胃黏膜。 刺激胃黏膜下的血管，促使血管收缩痉挛，甚至会导致胃黏膜出血。所以胃不好的人想要养护胃部健康，一定要赶紧戒烟。 要多喝温水 世界卫生组织明确引用65℃以上的热饮，会有致癌的风险，所以想要养护肠胃健康，最好多喝白开水才有助于胃粘膜，也有助于暖胃。 喝水时，可以加入一些养胃的花草茶，比如玫瑰花茶，桂花茶，丁香茶等等，都有助于抑制幽门螺杆菌的活性，让肠胃功能越来越强大。 要三餐规律 饮食一定要保证三餐规律，有利于胃酸胃蛋白酶的规律分泌，也有助于保护胃黏膜屏障，吃饭时做到细嚼慢咽，将食物充分咀嚼，可以减轻肠胃的消化负担。 每顿饭最好控制好摄入量，保持八分饱左右，不能吃太撑，以免加重肠胃的消化负担，导致肠胃病变越来越严重，增加患胃癌风险。 胃，对于身体健康至关重要，希望大家一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才有助于肠胃功能越来越强大，预防胃部病变。 |
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