▲ 不方便看视频的朋友,可以听音频哦 气郁为诸郁之首,而肝郁气滞是最常见,其主要表现为 1.胁肋胀痛:胁肋是肝经分布区域,胀痛为气滞典型特征。 2.情志不遂:遂就是顺心,表现为抑郁或躁烦,即情绪失控。 3.脘腹胀满:气的停滞会导致腹胀,稍微吃点东西就打饱嗝。 柴胡6g、川芎5g、香附5g、枳壳3g、芍药3g 香附专入肝胆,关键在“香”:鸟语花香,心情舒畅则疏肝解郁;芳香行气,通络止痛则缓解胀痛。 《本草纲目》评价为“气病之总司”,气郁就用! 川芎味辛气雄,意思是气味浓烈、药性强、起效快。 《本草汇言》总结:“能去一切风,调一切气”。甭管哪里疼,就俩字,管上! “橘生淮南则为橘,橘生淮北则为枳”,陈皮就是橘皮,枳壳则是枳皮。 肝木旺则克脾土,橘皮入脾理气和胃,枳壳也入脾但为破气消积。 心情不好,可能暴饮暴食,也可能茶饭不思。茶饭不思要和胃,暴饮暴食便消积,一个唱红脸,一个唱白脸。 白芍缓急止痛,还可养血疏肝。柴胡解表清热,还可疏肝解郁。 使用注意: ①痰多加陈皮5g,腹痛枳壳、芍药增至5g。 ②泡茶沸水冲泡,焖15分钟温服,每次连喝两杯,一日两次。 ③最好饭前服用,毕竟有和胃的功效,而肝郁的人通常都消化不好。 期门为肝经募穴,募穴对调理脏腑有极大帮助。 气血循环结束在期门,旧的结束、新的开始,自然可以调和气血。 心情郁闷,捶胸顿足就是指这,可以轻轻捶打,或者从胸到腹往下轻捋。 注意两点:从上到下、身体侧面。 河南中医学院司富春,研究近30年抑郁症中医证型和用药规律分析,发现: 与“肝郁”相关的证型占一半以上。排名前列的中药:柴胡、白芍、川芎、香附、枳壳。 广东省第二中医院治疗抑郁症,将60例患者分为中药组、西药组(氟西汀)。 中药组基本方:柴胡15g、陈皮12g、白芍15g、枳壳15g、甘草6g、川芎15g、香附20g、合欢皮15g、五味子15g、山茱萸30g、黄柏15g、砂仁20g、龟板20g。 每日1剂,早晚各200ml,15天为1个疗程,连续3个疗程。 结果:有效率中药组为83.3%,西药组为76.6%。 这个基本方其实就是上面的代茶饮。因为抑郁症病情重所以药量大,而且基本方要照顾不同人群体质,所以药味多。 我们平时都是短期的郁闷,用简化版的就能有良好效果。 了解更多中医养生中药基础知识 |
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