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▲ 失眠原因有很多： 吃多了、饿着了，是“胃不和则卧不安”。 担惊受怕，情绪不佳，可能是肝郁、胆郁。 还有血虚不能濡养心神，常见心脾两虚。 更有火热扰动心神，出现烦躁不眠。 今天介绍一个比较严重的情况——心肾不交，通常为彻夜不眠，等要天亮了才能勉强入睡。 心为火脏、肾为水脏，水不能制约火，则心火亢于上，见到口舌生疮。   黄连10g、肉桂2g。 失眠通常会伴有心悸，也就是心跳快，严重的感觉都堵嗓子眼，七上八下，没着没落的。长此以往，可见精神衰弱。 舌为心之苗，口舌生疮对应心火。 黄连大苦大寒，可以清心火，重挫热势。 清心则能除烦，不热不烦，也就没有心慌心悸、心烦胸么、坐卧不安了。 稍加肉桂用处有二： 一是肉桂辛甘大热正对黄连大苦大寒，以防过于寒冷损伤脾胃。 二是肉桂药力向下，可以引火下行。 使用注意： ①这个方子黄连用量很大，所以必须用于热证，而且是实热证。 ②如果有腰酸、手足不温肾阳虚的表现，可以肉桂用到6g。 这是上热下寒，很正常的表现，毕竟是心肾不交、水火不济。 ③沸水冲泡，焖15分钟温服，连服两杯。 黄连伤胃，建议饭后服用。又因为用于失眠，建议晚饭后、睡前2小时服用，临睡时服用还没起效，喝多了水起来上厕所还影响睡眠。 ④情绪不佳，唇舌色白，加酸枣仁6g、白芍6g。 神门穴为心经原穴，所有的原穴都能直接调理脏腑。 本穴五行属火，所以稍大力揉按5分钟，能够泻心火。 又“神”之门户，故为安眠要穴。 沈舒文，陕西中医学院附属医院主任、上海中医药大学博士研究生导师。 沈教授发现失眠，尤其是顽固性失眠，单用镇静安神之品，很难取得良好效果，而用交通心肾的交泰丸加减，往往取得很好疗效。 胡某，女，39岁。平素月经不调，近6个月来由于家庭问题，郁闷不舒、情绪低落、时有彻夜难眠，偶发轻生念头，饮食无味。 处方：黄连6g、肉桂4g、蒺藜12g、杜仲10g、柴胡10g、郁金10g、白芍12g、酸枣仁15g、琥珀末4g、佛手12g、生麦芽12g、炙甘草4g。 效果：7剂，每日1剂，水煎早晚分服。服后烦躁缓解、夜梦减少、食欲增加。再服7剂，仅稍感乏力、夜眠明显好转。再服7剂，症状消失。 交泰丸就是我们前面介绍的代茶饮。因为这个病情严重，加了很多疏肝解郁的药物，减少了黄连的用量。 了解更多中医养生中药基础知识 |
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