阳虚是缺火，中医要扶阳；阴虚是缺水，中医要滋阴

  这很像走钢丝，难度与技巧就是找平衡，阴阳平衡的关键点在心肾，离中火，坎中水，心肾相交，水火既济，以此推导，补肾须养心，养心须滋肾这是一个思路。
 
另一个思路是防止心火上炎，肾寒下沉，古代也有个方子叫交泰芄，只有黄连和肉桂两味药组成，黄连泻心火，肉桂温肾阳。
 
黄连降心火、肉桂补肾阳、升肾水，黄连与肉桂配伍，促使心神交汇、阴阳交合。此方用于常交通心肾，来调理上热下寒。
 
其目的就是让水火相交，交则泰也。阴阳失乖，水火不济，人病失眠，可与交泰芄也。
 
一女性，一年前开始出现难入睡，多梦，醒后难入眠，偶尔会有胸中憋闷感，每晚就可以睡2-3个小时，还伴有头晕头痛，耳有闷塞感，视物模糊，胃纳可，口苦，饮水量稍多，平时还有神疲乏力、腰酸膝软，比较怕冷，舌暗红，边有瘀斑，苔薄腻，脉沉细。
 
此乃心肾不交证，我便以交泰芄加减，组方：黄连、肉桂、炙甘草、狗脊、丹参、川芎、枳壳、生牡蛎、首乌藤、白芍、酸枣仁
 
对症服用一个月后，头晕头痛消失，睡眠、胸闷症状较以前好转，精神比以前好多了，现在每日坚持有氧运动30分钟。
 
文中提及方药仅供分享，请勿自行服用。