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肝脏，被称为“哑巴器官”，没有痛觉神经。 这也导致了，肝脏发病隐匿，发现时多数已到了中晚期。 尤其是肝癌，病程恶化快，治愈难，晚期一般生存时间仅为6个月。 李先生，人不算胖，却体检出了脂肪肝。 但平时不痛不痒，也没啥不适，所以，也就没有在意。 一年后，在朋友的婚宴上，李先生对伴娘清歌（化名）一见钟情。 为了赢得关注，李先生不断敬酒互动，喝多不少酒，大着胆子要了联系方式。 此后，二人经常发消息，一起吃饭、看电影，感情也不断加温，李先生也送来不少礼物，最终赢得了女神的芳心，二人确立了恋人关系。 然而，好景不长，李先生发现清歌的“男友”不只自己一个。 本想与清歌好好谈谈，只要她不再与其他人联系，自己就原谅她。 可没成想清歌一口回绝，并且提出了“分手”，说和他在一起只是看中了钱。 这对李先生的打击很大，从此靠喝酒来麻痹自己，只有喝多了，才能短暂的忘记。这样的日子过了一年多，李先生还会时常想起清歌，经常独自饮酒落泪....... 一周前，李先生腹痛难忍，来到医院检查。 却不料，最终确诊了肝癌，立刻办理了入院手续。 然而，李先生不明白，自己才33岁，怎么就肝癌了呢？ 在医生一起交谈后，不禁叹息，本身就有脂肪肝，还长期喝酒，肝易癌变。 提醒3类人，需格外警惕肝脏癌变 第一类：脂肪肝者 生活中，查出脂肪肝的人，越来越多。 然而，很多人却不重视，最后导致了肝脏病变。 临床统计数字显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。 脂肪肝可以说是肝硬化的“序曲”，而一旦发生肝硬化，会大大增加癌变风险。 第二类：长期喝酒者 长期大量喝酒，肝脏易癌变。 研究发现：每天仅喝三杯酒，就足以导致肝癌。 每多饮10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌风险会增加约4%。 如果本身有脂肪肝，再长期大量喝酒，会大大增加癌变几率。 第三类：情绪抑郁者 不良情绪，也会严重损害肝脏健康。 抑郁等负面情绪，最损害肝脏健康，易导致肝功能失调，增加病变几率。 国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。 养护肝脏，坚持做好五件事 第一件：定期查肝功能 40岁以上的男性、肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，每年查肝功能。 病毒性肝炎者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，6个月做一次影像学检查（如B超、CT）；3~6个月做一次病毒定量检查，防止肝炎在不知不觉中发展为肝硬化，甚至肝癌。 第二件：多喝养肝茶水 饮茶，可促进肝脏排毒，减少肝脏负担。 两餐之间，用护肝排毒的小植物搭配泡水，是不错选择。 用蒲谷丁根、苦苣根，搭配成蒲谷丁苦苣茶，泡水代茶饮，是不错的选择。 蒲谷丁、苦苣，是“药食两用”的小植物，搭配泡水，可排肝毒，防肝损，保护肝脏健康。 蒲谷丁，俗称婆婆丁，随处可见，入肝经，擅长排肝毒，保护肝脏健康。 现代药理研究表明，蒲谷丁含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。 苦苣，也是“药食两用”植物，可清肝利胆，利尿消肿。其有效物质，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。 搭配在一起泡水，排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，保护肝脏健康，十分不错。 第三件：保证充足的睡眠 成年人正常睡眠时间应为6~8个小时。 一旦熬夜，睡眠不足，会加重肝脏负担，影响肝脏的机能。 静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给，有利于肝细胞的修复和再生。 睡前避免剧烈运动，以免太兴奋影响睡眠。就寝时间也不要拖得太晚，每天都比前一天早20分钟上床，逐渐改掉拖延、晚睡的习惯。 如果前一天睡得太晚，早上尽量按时起床，中午可以适当小憩30~60分钟，以便恢复精力。 第四件：减少喝入“酒精量”
养护肝脏，最重要的就是忌酒。 若实在无法忌酒，那么，也要做到少喝一点，少喝一点。 尽量减少喝入的酒精，可以减少肝脏的负担，也会降低损害。 白酒不要超过二两，啤酒不要超过两瓶，一定要管住嘴，切莫贪杯。 第五件：坚持适当的运动
养护肝脏，也要注意运动，入秋后，也是运动的黄金季节。 想要养护肝脏，可吃过晚饭后，在傍晚时分，走走路，散散步。 走路，简单易行，可促进新陈代谢，促进排毒，减少肝脏的负担。 散步，能缓解疲劳，放松身体与心情，有效地健全肝脏功能，对健康有益。 此外，散步还可以疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担，还可预防改善肝火大的情况。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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