文：小喻
冬季马上就要过去了，当家长的这颗心似乎可以放松一下，要说冬季是病菌减少，但在孩子们身上好像并没有什么变化，主要冬季天气变化确实很大，冷热交替也是孩子容易生病的一大原因，这能不让当家长的担心吗？孩子生病不要紧，一是生病看着孩子痛苦的小表情，家长的心都要碎了，加上孩子生病就怕身体不好，影响其生长，那么又该如何能让孩子健康成长，健康身高两不误。
1、督促多锻炼
人身为高级动物虽然有思想，可以完成许多其他生物不可能完成的事，但总得来说人体的发展规律与其他生物并没有什么不同，人体也需要锻炼不断运动，才能防止不生锈出现其他问题，孩子的成长其实也是同样的原理，爸妈身高都还算不错，但孩子的身高并没有理想中的那么乐观，甚至还要落后于同年龄阶段的人，这样父母们看在眼里怎能不着急。
这时家长可以在孩子成长期时，安排一些兴趣爱好班，带孩子偶然进行一下打球、游泳、跳舞等活动，这样孩子既有了自己的兴趣爱好，同时也可以强身健体拉筋，让孩子可以抓住成长的黄金期再长高几厘米。
2、补钙晒太阳
身高的黄金生长期最离不开的就是钙元素，钙是让骨骼健康成长强健发育的重要因素，因此家长们看到孩子长不高，就胡乱使用方法，给孩子进行补钙，现在市面上要说含钙元素的物质也是琳琅满目，钙片、钙元素口服液、钙类的果糖，总之品种多样家长也不知道哪个好，补就对了，其实吃这些东西真正能吸收的真是少之又少。
可能有些产品中还存在一些安全隐患，不如没事带着孩子在室外玩的时候，多晒晒太阳，促进骨骼生长，比服用其他产品安全且效果好。
3、食疗增高法
食疗增高法是目前最为安全的方法，操作起来也比较简单容易，有些家长这时要说自己也尝试过好像效果不大，这主要还是家长们没有掌握对方法，掌管好时间，抓住时间是个很关键的问题，春季是万物生长的最佳时机，家长在这个时候给孩子做一些骨汤，早餐吃一些鸡蛋、虾仁，喝一些牛奶等钙物质丰富的食物，这样可以让肠胃更好的吸收。
温馨提示：切忌晚餐给孩子加餐，晚餐以后活动量少，会造成孩子能量脂肪堆积，还是少吃以清淡营养为主，家长记住了吗，要想孩子再长十公分，抓住春季这个黄金时间很重要。
