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女性一旦怀了孕，百分之九十的女性无论是心理还是生理上都会有巨大的变化，甚至有些人在生产后，简直就是大变样，让人很难相信这是一个人吗？所以有一些夫妻宁可做丁克族，也不愿让孩子改变自己，然而有些妈妈们却成功躲过了这场灾难，让许多宝妈们很羡慕，那么如何能知道自己是否在生产后可以恢复如初呢，下面我们来一起看看有哪些特质。 吃饭速度慢，胃口小 都说月子里的女性超级能吃，就算你不吃，婆婆在一旁都会说要多吃，才会有奶水，身体恢复的才快，实际上根本不需要吃很多，虽然哺乳期需要营养，但是并不代表吃的多营养就多，加上孕期中活动量并不是很多，所以吃多了也不会消化，然而吃饭速度慢，自然吃的也少，摄取的食物能量少，身体消化掉这些食物后，就很难造成脂肪堆积。 科学坐月子，适当活动 传统的坐月子，基本上都是骨头汤，各种大补的汤汤水水，然而这些都属于高热量高脂肪的东西，吃了之后自然会引起肥胖，然而传统的坐月子饮食也是比较单一的，不能吃硬的东西，甚至绿叶菜都是比较少的，所以一个月子胖个十斤二十斤都是在预估内的，然而新式月子法，避免高热量东西，蔬菜水果都是可以吃的，膳食纤维素跟上，身体代谢也会跟得上，这样吃的食物就及时得到消火，身体也是恢复的更快。 活动保养一样不能少 适当的运动也是不能少的，有些宝妈在家总是待不住，喜欢没事走走，其实这些都是可以的，反而在床上躺着更不利于身体的恢复，所以如果你是个喜欢动的人，那么恭喜你距离瘦只有一小步，然而保养也是少不了的，在饮食上就要多注意，尽量营养搭配，加上身体按摩也是可以同时进行的，这样对于产后塑形也是很有帮助的。 当然这里提示宝妈们，产后塑身衣还是要穿的，这样大肚腩就可以自由收紧回去，想做辣妈其实并没有那么难，其实在月子中不用刻意做一些事，还是可以照样瘦的，所以我们会看到一些宝妈在月子后依然身材苗条，像没生过孩子一样，这或许就是人家的保鲜秘籍，想瘦身的你还不赶快试试。 |
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