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来自: 悠悠淘228 > 《膝》
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站桩使我走路轻松有力
后来我查资料,得知站桩可引血下行、给膝盖增加润滑油,腿上膝盖有了气血,自然也就有了力量。开始练时,我只能坚持5分钟,后来能站到10分钟、15分钟,当站到15分钟时,膝盖就开始发热了,这表明气血已...
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再论膝盖的保养。为什么站桩,无论文桩武桩高桩低桩,膝盖都要有曲度呢?就动来说,我们的膝盖,我们的手肘,只有弯着时才灵活,像门轴...
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3个动作缓解膝盖疼,保护膝盖就是这么简单!
3个动作缓解膝盖疼,保护膝盖就是这么简单!日常生活中很多人被膝盖疼困扰,引起膝关节疼痛的原因有很多,不良步行姿势和过度负荷都会造...
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练“养膝操”让膝盖暖和起来
出现膝盖发凉、疼痛的人,可以选择在家多练习“养膝操”,动作简单易学。
四条腿走路 保护膝盖
四条腿走路 保护膝盖。
中老年人如何保护好自己的膝盖
中老年人如何保护好自己的膝盖。一,把脚放在台阶上,把手心搓热,用手心的热量去捂膝盖,直到感觉膝盖有暖暖的暖流,很舒服为止。三,...
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