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罗大伦博士想请大家回想一下，每次过完节放完假，自己的身体是不是会出现一些不适症状呢？比如说一日三餐都觉得没胃口，吃不下东西，或者出现上火、口腔溃疡、肠胃不适等问题。 其实，这也是节后综合征的一种表现，这些问题的出现，和大家在假期间毫无节制的大吃大喝，还有和朋友聚会饮酒、通宵等不健康的生活作息有关。 怎么摆脱“节后综合征”？罗大伦博士推荐实用调理方，如果遇到类似问题，就可以及时使用这些方子，尽快缓解身体不适。
积食：大山楂丸大家可以对着镜子观察自己的舌头，如果发现舌头中间部位的舌苔较厚，就说明放假期间吃得太好，脾胃里已经有积食了；如果发现舌质变红，则可能是体内的热在增加，就要注意别再吃容易上火的东西了。 如果假期聚餐太多，吃得过于丰盛，您觉得腹胀难受了，可以去药店买“大山楂丸”吃两丸。 这个药丸是中成药里面最好吃的了。山楂消积导滞的效果特别好，吃生山楂也有这样的效果，但对孩子来讲力道太猛。一般中医用炒黑的焦山楂来消食，效果会比较好，用它来煮水喝的效果比较平和。孩子积食了，最好还是用焦山楂熬水给他喝。 口腔溃疡：“八味锡类散”外敷如果没有及时消除脾胃内的积滞，导致腐浊生热，实热上炎，就有可能出现口腔溃疡。这种口腔溃疡，同时多伴有舌苔黄、厚腻，口中有味，嗳气酸腐等等情况。这 种情况下，可以请医生开一些通利胃肠，清热解毒的药物。不过不管从内部如何调理，但是在局部可以用“八味锡类散”来外敷。这个中成药在一般好一些的药店都有卖的。 具体的使用方法是：
痔疮发作除了上述两种常见的“节后病”以外，还有另外一种常年困扰大家，稍不注意就会发作的毛病——痔疮，需要大家随时警惕。 通常情况下，聚餐较多，抽烟饮酒、大鱼大肉，各种不健康的作息习惯都有可能导致痔疮发作。中医一直在尝试用口服的方法来解决这个问题，但是效果很不稳定，比如这个方子对某个人有效，对别人就无效了。罗大伦博士收集了很多治疗痔疮的方子，总结出3个简便方，如果碰到了这样的问题，大家可以尝试一下。 椿根消痔止血方 适应症：便血。 配方：椿根皮200克。 用法：每次用30克熬水，熬出2碗，熬好后放入红糖一匙，早晚各喝1碗。 地龙灭痔粉 适应症：单纯的内痔、外痔，或者混合痔。 配方：地龙50克。 用法：去药店买中药地龙，让药店研成粉末，然后让他们给装入胶囊，每次服用6颗，早晚各1次。 地龙饺子 配方：地龙、瘦猪肉馅。 用法：把地龙研成粉末，然后加入2倍体积的瘦猪肉馅搅拌（用多少拌多少），不要放作料，然后包饺子，蒸熟，每次吃7～10个，一日2次，可以蘸作料吃。 小孩积食：焦三仙虽然小孩子不会像上班族一样出现“节后综合征”，但是假期也可能会给他们带来不小的影响。比如说，很多家长会在这时候放松对孩子的约束，解除他们的“零食管制”，让他们痛快地吃两天，开心地过节。 试想一下，小朋友看到平时想吃上一口都难如登天的零食，现在可以没有节制的吃，他们还能管得住自己的嘴吗？肯定不能吧。 孩子五脏娇嫩，稍不小心就会吃多，导致积食，给脾胃造成负担。如果发现孩子积食了，罗大伦博士建议家长去正规药店买一些焦三仙（焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲这三味药）和炒鸡内金，用这四味药煮水给孩子喝，这是一个能快速消除积食的方法。
无论是不是放假，家长都一定要记住，在饮食问题上绝不能纵容孩子，一定要控制好孩子的饮食喜好，不能由着他的性子来。 无论是大人还是孩子，在放假的时候都会放松对自己的约束，但一时的放松，总会给自己的身体带来更多的负担。罗博士给出的各种调理方，只能在大家身体不适的时候为大家祛除病痛。想让身体健康不生病，长期保持健康的饮食及生活习惯才是最重要的。
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