|
之前跟大家分享过补血妙方玉灵膏，我们推荐的方子，如果自己有这些症状，自己也会使用。 做新媒体，本身是个累人的工作，每天搜肠刮肚想选题，经常熬夜加班写文章，所以说来惭愧，虽然做养生杂志，但自己养得并不好。 跟很多姐妹一样，我也有常见的气血两虚症状，具体来说，就是失眠多梦，手脚冰凉，脸色暗黄不红润，气短懒言，感觉精力特别差，干一点活就累的腰酸背痛，关键是，我还月经量少，总会推迟一周左右。 但我们学中医的有个好处，出了问题善于给自己调理，我吃的就是之前为大家推荐过的玉灵膏，今天说想跟大家聊聊使用后的感受。 还是先来介绍下玉灵膏吧，照顾下没看过的朋友。  百家讲坛主讲专家，著名中医学者罗大伦 玉灵膏出自清代中医大家王孟英《随息居饮食谱》，前几年在《百家讲坛》上，罗大伦博士又做了重点介绍： 龙眼肉是水果也是中药，主要用来养血安神，在女性血虚很严重的时候，龙眼肉就可以大放异彩。但一般我们直接吃龙眼肉，会很容易上火，中医上一般采用王孟英的方子“玉灵膏”，为龙眼搭配西洋参。西洋参是凉的，所以王孟英用十份的龙眼肉，配上一份的西洋参，然后在锅上蒸，王孟英说“日日于饭锅上蒸之，蒸到百次”，算下来大概有40个小时左右。 这个方子，养血的效果特别好，一般是中医诊断血虚的人，可以服用，王孟英说：“产妇临盆服之尤妙”，说明对产妇失血的人效果还是比较好的。 起初没有想到这个方子效果那么好，后来越使用越觉得奇妙，再后来就在做节目的时候，给大家介绍了。很多血虚的朋友用了都说不错。 下面说说我自己吃这个方子的感受。我大概吃了四五天玉灵膏后，身体发生了一个明显变化，那就是睡眠越来越好了。 以前入睡困难，睡着了也会很多梦，所以醒来后还是浑身无力，精神很差。但吃了玉灵膏一周左右，晚上11点左右就会很困，最多撑到12点，真的是沾床就睡，而且睡得特别沉。手机上不是有个测睡眠质量的软件吗，以前我的深度睡眠时间一般就两小时左右，但现在基本有四五个小时。 睡眠好了后，一个最明显的感觉就是，精力旺盛了许多。不管说上班，还是做家务，或者跟朋友出去逛逛街之类的，都元气满满的感觉。 失眠多梦，在中医来讲，就是血不养心，玉灵膏能够很好的补血，而且里面的桂圆本来就有安神的作用，所以效果好也在情理之中。 另外就是皮肤变好了。一段时间后，某天照镜子，我发现自己的皮肤开始有光泽了，而且开始变得红润。这个，我感觉一方面是气血补足以后，脸色自然会红润，另外睡眠好了，皮肤肯定会跟着变好，都说女人要睡美容觉，睡眠好了，皮肤暗淡、长痘、油腻之类的问题都会好转很多。 最后是月经的问题，这个困扰我多年的烦恼，吃了玉灵膏10来天后，我的例假竟然准时来了。真的，这完全是个意外的惊喜，所以非常感恩罗大伦老师。  当下，生活压力，不良生活方式让太多人气血两虚，痛苦不堪。月经失调，失眠多梦，头晕无力，易疲劳，面色暗黄，健忘，掉头发，产后血虚，产后奶水少等等，这些气血不足的表现或多或少每个人都有一些。如果能通过食疗快速调养起来，又没有副作用，那真的是一件幸事。不得不说，这种经过无数人验证过的古方，比很多药要强很多。 下面我就为大家分享玉灵膏的做法，有条件有时间的亲们，完全可以自己动手制作。材料：龙眼肉：西洋参=10:1，一般一份可以用300克干龙眼肉，30克西洋参粉。西洋参要买进口的，让中药店现打成粉，这样比较有保障。 1、龙眼肉洗净晾干。 2、将龙眼肉和西洋参粉放到一起，搅拌均匀。 3、两者放入炖盅里，炖盅不盖盖，不加水。  4、将炖盅放入蒸锅，蒸锅下的水里，要放一把米，然后隔水蒸，每天按照自己的时间，蒸几个小时。第二天换水，在水里再新加入一把米，继续蒸。总的蒸够40小时，就成了膏状，颜色变黑，味道微苦。 5、装瓶放冰箱保存。夏天一定要放冰箱哦，不然会坏。 服用方法：每日1-2次，早晚皆可，每次1汤匙的量，开水冲服即可。如果觉得苦，可以加点红糖调味。  另外说明一点，虽然这个方子女性用最好，但男人如果有血虚的症状，一样适用的。但本身阴虚火旺爱上火的人，以及孕妇不宜服用，感冒期间停用。 如果自己不方便自己蒸的姐妹，可以在我们店里选购，去看看大家吃后的评论吧： |
|
|
