【原】明星最爱的中医刮痧，千万别“盲目跟风”，当心刮错伤身！

上周六，在一档新的综艺节目中，陈学冬因为流鼻血找中医刮痧引起了热议，随后他在微博上晒出“后背发紫”的刮痧照，笑称“秒出痧”，让粉丝朋友心疼不已。

阿娇之前也曾在微博，晒过刮痧的“血红后背”照，直呼“痛到爆炸”，网友们都快被吓哭了，而有医师评价，这就是“下手太重，刮过头了”，大家看图随意感受下：

现在很多明星都比较推崇中医养生，大家比较熟悉的有佟大为、高圆圆等，他们在一些采访中也提到过，有时会亲自动手给自己或家人朋友刮痧。

刮痧，是一种常见的中医疗法，通过对身体相应部位的刮痧，有活血化瘀、舒筋活络、调整阴阳、调理脾胃、发汗解表等功能，刮痧的主要作用是促进人体自我免疫功能的恢复，尤其是夏季对于防中暑、祛湿气、治落枕，有一定治疗效果。

那么，问题来了，中医刮痧到底是怎样一种存在？刮痧人人适合吗？刮痧一定要刮到疼痛难忍？刮得“惨不忍睹”？关于刮痧的知识，是时候了解一下。

出痧有度

有些人认为刮痧时，刮出的“痧”越多越好，总觉得被刮得越疼越有效果，其实并非如此。片面的追求“秒出痧”、“强刮出痧”，可导致疏泄太过，损伤人体正气，反而对身体不利，还得受“皮肉之苦”。

一般来说，有适应症、有问题的部位刮痧才会较痛且很慢才出现红瘀，褪色速度也慢，而正常部位红得快褪色也快；正确的方式应该是“出痧有度，微变可止”，用刮痧板刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色即可停止。

用力适度

刮痧时如果用力过度，不但痧痕长时间不会退去，最常见的还会引起皮肤损伤；另外，刮痧导致大量代谢产物排放到组织液中，通过肾脏尿液排出，如果刮得过度，而本身肾脏功能弱，甚至可造成肾功能的损害。

适宜人群

刮痧的适应症就是主要用于痧症，此外还可用于呼吸系统和消化系统等疾病：

• 具体包括痧症、中暑伤暑表证、伤暑里证、湿温初起、感冒、发热咳嗽、风热喉痛、呕吐、疳积、腹泻、头昏脑涨、小腿痉挛疼痛、汗出不畅、风湿痹痛等病症或者不适，都能通过适当刮痧来辅助治疗。

不宜人群

刮痧一定程度上可起到扶正祛邪、防病治病的目的，但并不是人人都适合，以下情况不宜刮痧：

• 精神病患者禁刮痧，否则易刺激这类患者发病；
• 孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产；
• 接触性皮肤病传染者不宜刮痧，因为会将疾病传染给他人；
• 急性扭伤、创伤，或骨折的部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口的出血；

• 过饥过饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则易引起虚脱；
• 凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块者不宜刮痧，否则易引起创口感染；
• 眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不易康复；

• 有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少者不宜刮痧，因为这类患者在刮痧时皮下易出血，且不易被吸收。
• 有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者禁刮痧，因为刮痧会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

最后要提醒大家的是：对中医不太了解的朋友，建议不要自己轻易刮痧，最好到正规中医院，让医生看一下体质和病情，根据需要由医生来操作。