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所有爱美人士应该都听过这句话：“三月不减肥，四月徒伤悲”，养生君想说：“秋季不减肥，四季徒伤悲”！ 你肯定想问了，这是什么道理？且听养生君慢慢道来。 秋天是减肥的好时节，减肥好处多！
人体体重减轻后，能够减轻身体的负担，对于肥胖又打鼾的人来说，秋天减肥可是能够帮助调整呼吸，有效改善睡眠，好的睡眠又能够帮助身体燃烧脂肪，强化减肥效果。
秋天容易乏倦，即所谓的秋乏。而秋季减肥则能够帮助改善精神不振，睡不醒等等状态，保持精神的饱满，更重要的是能够帮助增强战胜肥胖的信心。
秋天减肥能够帮助身体脏腑功能，调节内分泌。特别是身体胖又患有慢性疾病的人，趁着秋天减肥能够帮助改善身体的经络畅通，加快体内脏腑脂肪的分解代谢，脏腑功能得到加强，身体免疫力也能够加强。
秋天进行有效减肥，能够大大减少患肠癌、肾癌、胆囊癌、子宫癌、胰腺癌、食道癌等的风险，特别是女性朋友，肥胖使女性的患癌风险比男性大了2倍。
过于肥胖会导致女性停止排卵，不容易怀孕。有效减肥后能够帮助调整月经，改善子宫功能、卵巢机能等等，增加女性怀孕的可能性。 秋分已过，为了美丽事业，要减肥的朋友可以将计划提上日程了。 可是一提到减肥大家就叫苦不迭，因为要“管住嘴，迈开腿”实在是不容易啊！养生君告诉大家，减肥不一定要挨饿受累，常喝一杯茶也能轻松搞定哦！ 秋季减肥利器：冬瓜荷叶茶冬瓜荷叶茶是自古到今的瘦身秘方，它营养多、功效大，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。同时冬瓜荷叶茶也对三高、便秘有很好的改善作用。 冬瓜不但可以用来清热解毒，还可以用来减肥和美容哦。用冬瓜的皮来熬水喝，能够有效的消除水肿，而且还可以预防黑色素沉着，起到美容养颜的作用。 《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。 冬瓜荷叶茶做法：材料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。 步骤： 将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用； 锅中加清水，把备好的材料放人锅中，大火煮至沸腾后，再转文火续煮10 分钟； 将冬瓜糖砖放入锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火； 滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。 如果觉得制作麻烦，而又想要减肥，养生君为大家推荐这款方便有效的茶饮。  这款冬瓜荷叶茶采用荷叶、冬瓜、罗汉果、决明子、玫瑰等食材熬制，清新馥郁、口感香醇，让你S型曲线，轻松喝出来！  为了方便上班族，冬瓜荷叶茶制作成小茶包，工作的间隙泡一杯，可以提神醒脑，每天喝一杯，能让你的身体越来越好。  一般情况下，冬瓜荷叶茶最好在饭前半小时饮用，这样可以润肠通便，减肥效果会更好一些。 有需要的朋友可以点击“了解更多”进店购买哦~ |
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