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秋季最大的特点就是风干物燥，感觉所有的东西从湿漉漉的夏天走来，都变了个样，不是干就是燥，最明显的“体感”就是皮肤干燥。 最要命的是嘴唇干裂起皮，因为你会本能的用舌头去舔，更会忍不住用手把翘起的皮撕掉，撕皮一时爽，结果满嘴是血…多么痛的领悟，但你又不能控制自己。  其实，大家都知道，这两种方法是不科学的，撕皮就别说了，用舌头舔也只会带来短暂的湿润感，当水分蒸发时带走嘴唇内部更多的水分，唇粘膜更加发皱，会用加倍的干燥“奉还”给你。
（1）补充水分 多喝水，及时补充身体流失的水分，充足的水分能加速皮肤粘膜的血液循环，有效防止嘴唇干裂。 一般来说，人体每天摄入水分的量应该在1500-2000毫升；同时需要注意喝水的方式，不要觉得口渴了就一顿“猛喝”，这种方法并不可取，每次的饮水量最好控制在200毫升左右。 （2）竖着涂唇膏 随身携带润唇膏，可选择一些保湿度较高的，如含有芦荟、维E成分的润唇膏，觉得唇部干燥的时候，随时涂抹一下； 需要注意的是：大多数人都是横向涂抹唇膏，但嘴唇纤维是纵向排布，上下涂抹才是正确方式。 （3）湿敷嘴唇 如果嘴唇已经干裂起皮，先用干净的湿纱布或湿毛巾敷在嘴唇上，让上面的皮屑慢慢软化，一直湿敷到皮屑可以用棉签轻轻擦掉为止，然后再涂上润唇膏。 切记！千万要改掉用牙齿或者手去撕皮的不良习惯！！！ （4）健脾润燥 日常饮食，可以多吃富含维生素C和B2的新鲜蔬果和水果，如油菜、白菜、白萝卜等，少吃燥热食物； 另外，中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，也就是说健脾也是防止嘴唇干裂的方法之一，所以可以适当多吃一些有健脾或润燥功效的药食，如山药、银耳、蜂蜜、梨子等。 （5）提高空气湿度 要特别注意室内环境的空气湿度，有条件的话，可以使用加湿器，来提高室内空气湿度，以保证皮肤处于较为湿润的舒适环境。 （6）减少刺激 避免风吹日晒等外界刺激，骑车出行的人群，应戴上口罩，有助于保持口唇温润，防护外界刺激。 （7）唇部按摩 早晚洗脸后，可用指腹按摩嘴唇，方法如下：
这个方法不仅可以帮助你缓解嘴唇干裂，长期坚持还可以减少嘴唇皱纹。 点击下面的标题，阅读更多养生文章： |
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