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说到关节炎，你会想到什么？ 类风湿性关节炎，风湿性关节炎，痛风性关节炎，反应性关节炎，感染性关节炎……“关节炎”疾病真的不要太多，大概很多人也是“傻傻分不清楚”。 但是在医生眼里，是不允许混淆不清的，尤其类风湿性关节炎，觉得耳熟是不是？但它并不是大家常规认识里的“人老关节衰”，而是任何年龄都可能中招，发病率很高，不少老中青正被类风湿关节炎折磨。 类风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病。滑膜炎持久反复发作，可导致关节内软骨和骨的破坏，关节功能障碍，甚至残废。 所以类风湿性关节炎的早期防治非常关键。广东省中医院风湿免疫研究团队负责人、副主任医师黄闰月建议，从五大生活细节入手防治类风湿性关节炎： （1）女性要时刻保暖 女性随时要做好保暖工作，哪怕不是寒冷天气，尤其产后的女性，注意不要受凉受潮，不要因为带小孩过分劳累，尽量避免疾病发作。 （2）远离寒湿环境 在潮湿环境中，要注意保暖祛湿；不要在屋檐、走廊、过道等风较大处停留休息；在骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒；关节疼痛处，可做热敷按摩或棉花沾酒擦揉。 （3）观察药物反应 如果需要大剂量长期服用保泰松、抗癫痫药、青霉胺、青霉素、利血平、普鲁卡因酰胺、苯妥因钠、肼苯哒嗪、氯丙嗪等药物，一定要在专业医生指导下用药，并密切留意机体各方面的变化与反应，以防发生类风湿性关节炎。 （4）预防感染性疾病 如果患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎等感染性疾病之后，免疫系统容易紊乱，从而成为类风湿性关节炎易患人群。 这是因为人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而发病。因此，预防和控制体内的感染病灶对于类风湿性关节炎的预防也很重要。 （5）增加体育锻炼 根据自身情况，可适当增加体育锻炼，以增强体质，同时养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，有助于提高身体免疫力。 类风湿关节炎，第一次发作很多都在秋冬季节，且90%的“老病号”对天气转凉非常敏感，容易旧病复发，对此，广州中医药大学第一附属医院风湿病科主任林昌松教授指出： 中医讲究“药食同源”，药物治病，重在攻邪；食物疗养，重在扶正，类风湿关节炎患者可以选择一些药食同源的中药，制成汤粥以助改善症状。 类风湿关节炎属于中医“痹病”范畴，中医辨证常见有寒湿痹阻证和湿热痹阻证，其食疗方法各异，以下推荐2个常用食方，供大家选用。 1）寒湿痹阻证 【症状表现】关节冷痛而肿，遇寒痛增，得热痛减，屈伸不利，晨僵，口淡不渴，阴雨天加重，肢体沉重。 【食疗原则】温阳散寒，疏风通络。  【推荐食方】当归生姜羊肉汤【做法】
2）湿热痹阻证 【症状表现】为关节肿痛而热，屈伸不利，晨僵，口渴，小便黄等。食疗原则：清热除湿，宣痹通络。 【食疗原则】清热除湿，宣痹通络。  【推荐食方】 忍冬藤薏米粥【做法】
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