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父母都希望孩子能长的很漂亮，毕竟颜值能给个人魅力加分不少，尤其孩子的身高，大高个很显眼，有人说“身高是找工作找对象，很好的敲门砖”。 不过大家都知道，孩子的身高主要是遗传，其次才是靠后天，想要改变身高可太难了，不过父母不要灰心，孩子在生长过程中，有几个“最佳时间”，父母抓住了，身高还是会能有所突破，那么什么时候是孩子的“猛长期”呢？  点击加载图片 孩子有这4个特征，暗示进入“猛长期了” 1. 突然变懒了 孩子进入猛长期后，身体消耗营养特别快，营养难以跟得上，体能会随着降低，表现的特征就是爱困、疲惫，突然就变得很懒，也不爱动弹，父母以为孩子是偷懒，故意不写作业，强迫孩子精神，做更多的事情，这样对孩子很不好，不利于长个。  点击加载图片 2. 腿疼抽筋 孩子如果身高长的越快，身体的肌肉难以跟上骨骼的生长速度，平时就会穿腿疼抽筋，医学上叫“生长痛”，那很有可能是长高了。 尤其是晚上，孩子睡的正香，突然就抽筋了，这是因为在睡觉的时候，身体分泌了大量的生长激素，为的是促进骨骼的生长，激素的变化，表现在了身体上，所以不是经常抽筋，父母不要过于担心，或许是好事。  点击加载图片 3. 经常换鞋 孩子身高进入“猛长期”，身体的其他部位也会发生变化，最明显的是孩子脚底板，身高比较高的孩子，脚也会大，鞋的尺码也越大，所以孩子出现经常换鞋，就要注意了，孩子很可能是长个了，有的一年还要换两次鞋。  点击加载图片 4. 饭量大增 身高的增长，身体消耗的能量也更多，需要补充大量的营养，孩子的饭量就会大增，胃口变得很好，有时候一顿要吃两三碗米饭，没过一会儿，就又吵着饿了，要吃东西，这可是很明显的特征，“妈妈我要长个了。”  点击加载图片 5. 经常睡觉 身体的长高离不开生长激素，而分泌这种激素最多的时间段，主要是在夜晚和凌晨，这两个时间段保证了充足的睡眠，孩子也会长高个，孩子睡的时间长，很快能进入沉睡的状态，这都是一件好事，家长可别打扰孩子哦！  点击加载图片 父母如何做能孩子长得更高 1. 补充营养 想让孩子长高个，补充营养很重要，那么吃什么能有助于长个呢？首先要补充足够的蛋白质，比如多吃鸡蛋、牛奶等，还要多补充维生素，吃一些胡萝卜、菠菜等，最后别忘了，让孩子多吃一些新鲜的水果，因为水果中富含的维生素更多。  点击加载图片 2. 督促锻炼 孩子要多进行适当的体育锻炼，能够促进骨骼和肌肉等的发育，还能够起到对身体的保护作用，督促孩子经常锻炼，比如跳远、跳绳、各种球类活动等，都有助于孩子长高个，加强身体抵抗力，少生病。  点击加载图片 3. 保证睡眠 孩子学习压力很大，每天要完成的作业很多，还有课外作业，父母要保证孩子有足够的睡眠，就要让孩子养成一个良好的学习习惯，提高效率，这样就能节省很多时间，孩子入睡前也不要做激烈运动，或者深度谈话，以免影响孩子情绪，导致睡眠质量不好。  点击加载图片 以上这5种特征，说明孩子要长高个了，父母平时要多留意，这个时候，就要抓紧补充营养，不过凡事都有尺度，如果孩子在这个年龄的生长速度过快，也不一定是好事，所以定期给孩子做身体检查很重要，早发现早干预，孩子成长才会更加健康。 |
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