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来自: 步行d天涯 > 《养生》
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肩膀僵硬,颈椎痛?试试这一套肩颈拉伸(附:解剖图)
拉伸肌肉的好处。拉伸肌肉有很多好处,通过拉伸,可以让肌肉纤维变长,发挥肌肉最大的作用;11个肩颈背的拉伸肌肉解剖图。涉及的肌肉:背阔肌、大圆肌、手指屈肌、尺侧腕屈肌、手掌的肌肉。脖子和头的...
001:头痛、额痛胀痛;002:头晕、头左侧胀痛、脖子僵硬、肩膀痛
002:头晕、头左侧胀痛、脖子僵硬、肩膀痛。
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#肩颈酸痛 #肩膀 #脖子僵硬 肩颈酸胀不舒服,试试这个拉伸吧。
没时间去瑜伽馆?每天居家20分钟瑜伽,缓解肩颈背部各种不舒服
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神奇的落枕穴真神!
我想起以前看到过介绍“落枕穴”的,决定在同事身上试一试,便对同事说来我给你治一治,拿起她的手按揉了起来,同事满脸不相信的看着我...
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肩膀酸胀,脖子僵硬?每天甩手臂60下,颈肩健康又轻松
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