【原】刮痧养生好处多！有病没病，一起刮个痧？

 

刮痧、针灸、按摩、拔罐是中医传统治疗手段，今天我们重点说说“刮痧”。

那么，刮痧到底是如何进行的呢?刮痧后有什么要注意呢?下面一起来看看。

 

刮痧，了解一下

刮痧是在中医经络腧穴理论指导下，用特制的器具，在体表进行相应的手法刮拭，出现皮肤潮红，或红色粟粒状，或紫红色，或暗红色的血斑、血泡等出痧变化，达到活血透痧、防治疾病的一种外治法。

 

刮痧具有疏经活络、活血化瘀、改善微循环，排毒解毒、促进新陈代谢，补益气血、提高人体免疫力，调整骨关节的结构和功能等作用。

 

刮痧虽然简单方便但也不能太随便，要在中医理论和经络知识指导下，要了解病情，辨证施治，审病求因，根据患者虚实、寒热、表里、阴阳来确定刮拭的部位及手法才能确保疗效。

 

刮痧工具

选用边缘光滑的汤匙、瓷碗、木梳背、泗滨砭石、蚌壳、玉石片、檀香木板、水牛角板、硬币、铜钱、银元等刮痧板。

天然水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应为首选。

另外，还有水、油、润肤剂、橄榄油、麻油、茶油、凡士林、酒及专用刮痧乳、刮痧油等刮痧介质辅助材料。

 

刮痧方法

刮痧时患者应取舒适体位，充分暴露刮拭部位，并用温水洗净局部。

手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。

刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，直到皮肤出现深红色斑条为止。

出痧颜色

• 局部肤色没有任何变化说明体质正常；

• 出现呈紫红或黑红则说明患者是久病湿夹血瘀的病理反应；

• 若为深红、紫黑并触之微痛，兼见患者身体发热者表明其体内有热毒证；

• 如是淡紫发青伴有斑块者为外感风寒；

• 如呈散开紫斑，深浅不一者为气滞血瘀的表现。

 

颜色数日不退常表示病程久、病情重；颜色立即消失者外邪较轻；某些局部穴位处颜色较深说明相对应的脏腑异常；开始颜色较深，几次后颜色变淡乃邪气消失的佳兆。

刮痧适应病症

1 内科疾患

呼吸系统疾病：感冒发热、头痛、咳嗽、急慢性支气管炎、哮喘等；

内分泌系统疾病：原发性高血压、糖尿病、高脂血症等；

消化系统疾病：急慢性胃炎、肠炎、腹泻、便秘、胃肠痉挛等；

泌尿系统疾病：肾绞痛、慢性前列腺炎、遗尿症等；

免疫系统疾病：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等；

精神疾病：顽固性失眠、神经衰弱等；

神经系统疾病：中风后呃逆、周围性面神经麻痹、中风后遗症等。

2 外科疾患

腰椎间盘突出症、落枕、急性腰扭伤、肩周炎、颈椎病、肩背肌筋膜炎、肱骨外上髁炎、骨质增生、软组织损伤等病症。

3 妇科疾患

乳腺增生、原发性痛经、痛经、闭经等。

4 儿科疾患

营养不良、发育迟缓、小儿支气管肺炎、小儿遗尿、小儿脑瘫等病症。

5 五官科疾患

牙痛、鼻炎、咽喉肿痛、视力减退、急性结膜炎、耳聋等病症。

6 其他

中暑、带状疱疹、痤疮、黄褐斑、蝴蝶斑、慢性疲劳综合征、肥胖等。

 

刮痧注意事项

1

避风保暖

刮痧时应注意室内保暖，避免风直吹刮拭部位；刮痧后会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，不要吹冷风，外出时护好刮痧部位。

2

忌食生冷油腻

刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷油腻的，饮食宜清淡。

3

喝一杯温开水

刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水）以补充水分，促进新陈代谢，并休息15－20分钟。

4

两次间隔5~7天

刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。

再次刮痧需间隔5~7天，或以皮肤上痧退为标准，不可过于频繁。

5

有些人不宜刮痧

皮肤有破损、感染，疲劳、过饱、剧烈运动及醉酒后，贫血人群，孕期女性、高血压、心脏病患者及肝肾功能不全的人不宜刮痧。

年老体弱的老人，年幼体虚的小儿刮痧要慎重。

此外，首次刮痧最好请专业医生看看自己的体质适不适合，不要擅自尝试。

常笑健康温馨提示

你的身体需要排毒吗？一起刮痧吧！但是可不能乱刮哦~

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