怎么保护嗓子

嗓子，对京剧演员来说，那是重点保护对象。下面就介绍几种保护嗓子的小方法。

“石斛”的中药，确实对嗓子很有益处。宋世雄就常年用石斛来泡水喝。商品石斛种类繁多，川石斛很便宜，每10克（一天的用量）大约4毛多钱，效果也不错的。

而金钗石斛、耳环石斛等，价钱奇高，10克要好几十块，呵呵，世上何尝尽富豪，让人望而生畏。胖大海对咽喉肿痛有效，而日常的保健不必用它，可能会造成慢性腹泻的。

另外介绍几个小方子。日常保健单用石斛泡水即可。或者用石斛一撮、麦冬五颗，白菊花一小撮，一起泡水，或再加枸杞子10粒，效果也不错。

遇到咽喉明显不适，如果是由于您用声过度引起的，用生白芍15克，白菊花3克，开水泡至水温即可饮用。

如果不是由于用声过度，而且没有头疼发热等症状，可以用金银花、麦冬、桔梗、甘草、胖大海各适量泡水饮用。当然，如果还有其他的症状出现，这就不是单纯的喉科病了，要及早到医院检查。

或者您觉得用了以上的方法没有什么效果，也应该及早去医院。因为长期用声过度，加上发声方法不对，很容易造成慢性咽炎或声带小结。

最后，在咽喉不适期间，忌辛辣、烟酒、牛羊肉等也是很重要的。