药王孙思邈这名字相信大家都耳熟能详了!在医疗水平相当有限的唐朝,他都活了101岁(公元581年-682年),可见他的养生之道是非常值得大家学习的,今天谈谈又给大家发福利了!给大家带来一本《药王孙思邈的养生十三法》,该手册对孙思邈的养生十三法进行了详细的阐述,以及怎么做也做了详细的描写,大家都扫描下方二维码领取哟!跟着药王做起来,一定会让您受益匪浅的! 大家好,我是你的健康管家,谈谈。 秋分已过,天气变得越来越干燥,许多人出现了咳嗽、嗓子干的症状,虽然这些症状看似无关紧要,但是非常影响生活和工作。 谈谈有一个同事,最近一直咳嗽个不停,稍微说几句话就会刺激到喉部,加重咳嗽。 这种情况相信也不是少数,为了帮到大家,谈谈好好给大家讲讲这个问题。 秋季干燥,空气中缺乏水分,易伤津液,导致肺燥津伤,肺阴不足的时候,人就容易咳嗽生病。 同时,在干燥的秋季,如果不注意补充津液,食用太多辛辣,油腻的食物,也很容易引发脾胃湿热,上蒸于肺,引起咳嗽、嗓子干。 今天,给大家带来四招可以快速解决嗓子干痒和咳嗽的办法,立竿见影,大家快学学! 01、热水熏疗法 此种方法适合嗓子刺痒、干疼,有烧灼感,或出现不停地清嗓子的症状。 这种方法就像喝菊花茶、冰糖梨水、生萝卜一样,作用都是一样的,都有清咽润肺的功效。 要注意的是:水温不要超过50℃,以感觉咽喉部舒适为宜,因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。 02、食疗 秋冬季多发的干咳,多是因为天气干燥、气温逐渐降低、肺气耗损而导致的。 这时,光喝白开水显然是不够的,谈谈给大家推荐两个食疗方法。 第一个,银耳陈皮饮。 银耳具有润肺化痰、生津止渴的功效,当中所含的氨基酸、维生素等具有保养身体、益寿延年的功效。 陈皮具有燥湿化痰的作用,常用于治疗咳嗽、痰多等病症。 材料:银耳20克、陈皮6克,绿茶6克、冰糖适量。 制作方法:将银耳洗净,用冷水泡发,加水、陈皮、冰糖炖,再将绿茶用开水冲泡5分钟,倒入银耳汤中,搅拌均匀,即可饮用。 银耳陈皮饮具有滋阴降火、润肺止咳、利湿消炎的功效,尤其适用于秋季阴虚咳嗽的人饮用。 第二个,冲鸡蛋。 |
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