秋冬季嗓子干、咳嗽总不好？三招告别咽喉不适，效果立竿见影！

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秋冬季，不少人会出现干咳的情况，每天总觉得喉咙特别干燥、不舒服，经常会不自觉地咳嗽，但是却很少有痰。

今天给大家带来三个可以快速解决嗓子干痒的办法，立竿见影，大家快学起来！

症状轻微——一杯热水

对待一般的嗓子不舒服，只要一杯热水就能缓解哦！其实，如果出现嗓子刺痒、干疼，有烧灼感，或出现不停地清嗓子的症状，不妨试试热熏疗法。

在水杯中倒上大半杯热水，然后对着杯子张开嘴，大口吸气，直到水温变凉。这种方法就像喝菊花茶、冰糖梨水、生萝卜一样，作用都是一样的，都有清咽润肺的功效。

注：水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜，因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。

干咳不适——三宝茶

秋冬季多发的干咳，多是因为天气干燥、气温逐渐降低、肺气耗损而导致的。这时，光喝白开水显然是不够的，建议大家试试银耳茶。

银耳是日常生活中常用的食材，具有润肺化痰、生津止渴的功效。它所含的氨基酸、维生素等具有保养身体、益寿延年的功效。

银耳茶制作方法：银耳20克、绿茶5克、冰糖适量。将银耳洗净，用冷水泡发，加水与冰糖炖烂；再将绿茶用开水冲泡5分钟，倒入银耳汤中，搅拌均匀，即可饮用。

银耳茶具有滋阴降火、润肺止咳、利湿消炎的功效，尤其适用于秋季阴虚咳嗽的人饮用。

慢性咽炎——甜美穴

其实患有慢性咽炎的人通常都有嗓子发痒、发干的情况，很多人会选择用药治疗。除了吃药外，给大家推荐一个穴位——甜美穴，经常揉一揉，可以让你口中瞬间津液满满，嗓子干痒的症状也能一扫而空！

这个穴位在我们手腕上，当你将大拇指向上轻微地翘起的时候，可以感到有一个明显的凹陷，这个凹陷叫做鼻咽凹。

从鼻咽凹向手肘方向三指宽的范围之内都叫做甜美穴，用手指轻微地寻找，在这个区域找到结节或者有疼痛感的地方，慢慢地点揉、循按，这时你的口腔之内就开始慢慢地分泌液体，而且这种液体会有甜滋滋的味道。

要知道，当我们嗓子里面干干的时候，喝一点甜甜的水，通常都会感觉很舒适，而按揉甜美穴有同样的功效哦~大家不妨去试一试吧。

来源：养生中国