32岁的老李正在加班的时候,突然嘴歪眼斜,口齿不清,甚至整个右侧肢体都不会动弹,这样被同时送到医院。 医生赶紧将老李推至CT室进行检查,果不其然,突发脑梗死。 人命关天,必须马上进行手术,老李妻子娟子(化名),娟子已经哭成了泪人,恳求医生快救救自己的丈夫。 可是,在手术时,他的脑部血管情况非常不乐观,32岁的血管,竟老的像七八十岁的老人一样,但在历经四个小时的手术,老李手术还算成功,但是医生解释可能会留下后遗症。 听到这个消息,娟子痛哭不已,一边哭一边数落:让你天天吃肉喝酒的,说你那么多次你都不听,自己都三高多久了,还不注意。 医生听后说到,多数人都是不良习惯,要了自己的命,其中,4件事最给血管“添堵”,尽量少碰: 1,浓肉汤 一般,浓肉汤中,含有较多的盐分,会升高血压,增加血管压力。 并且,浓肉汤中,脂肪胆固醇含量也较高,尤其是浓白色的肉汤,含量更高,很容易引起动脉粥样硬化,损害血管健康。 2,经常烟不离手 长期吸烟的人脑梗塞的风险是常人的近两倍,而戒烟有助于脑卒中风险的下降。 吸烟对于心脑血管最直接的损伤就是能破坏血管内皮屏障,如果说胆固醇是粥,吸烟就好比柴火,容易导致动脉硬化加速形成,脑梗发作或复发的危险也大大增加。 3、不控制高血压 长期的高血压会加速动脉硬化,从而就容易出现脑梗塞等心脑血管疾病。 高血压是脑梗的“罪魁祸首”,临床上有一半的脑梗患者都患有不同程度的高血压。 血压高的话很容易导致血管内皮损伤,加速动脉硬化的形成,易诱发血管疾病,导致血管堵塞,致使脑梗发生。 4、睡眠少 长期熬夜,容易使人长期处于应激状态,导致不断分泌肾上腺素等激素,造成血管收缩异常,血液流速变慢,增加心脑血管疾病的风险。 人在熬夜时,生理会处于应激状态,过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,这种激素会诱发血压升高,加剧血管收缩,对于高血压患者来说,更会加重脑血管疾病的发生。 生活中,预防脑梗,常动二处,多喝三水! 常动二处: 1、空手抓 多动手,空手抓。 研究发现,缺少锻炼的右脑,血管壁异常脆弱,易发生破裂。 多活动左手,有益于锻炼头脑,减少脑血管疾病。 空手抓,是不错的选择。 2、动肩 双肩上提,缓慢放松,如此一提一松,反复进行。每次5-8分钟即可。 作用:为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力,加速血液流向大脑,减少脑血管供血不足和脑梗风险。 多喝三水: 1、山楂枸杞茶 山楂,有很好的降脂效果,还可健脾消食。菊花,可平稳的降压,对心血管健康有益。 研究表明,枸杞,也具有一定的降脂之效,还可滋肝补肾。桑叶,有凝血、降血压、降血脂之效。 2、蒲叶苦丁茶 用蒲叶、荷叶、小叶苦丁,三者搭配在一起,泡水代茶饮,即可。 荷叶,可降低总胆固醇和生甘油三酯,同时,能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态,具有明显的降脂作用。 小叶苦丁,对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用,促使动脉粥样硬化斑块面积减小。 蒲叶,可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白。三者搭配,泡水喝,不仅可降脂、改善血粘稠,预防血栓,还可以帮助人体排出更多毒素。 搭配在一起,泡水代茶饮,降脂排毒,有益血管健康。 3、绿茶 绿茶中含有黄酮类成分,有抗氧化作用,能防止血液凝块、血小板聚集等,从而降低血管疾病的风险。 日常喝绿茶,还能抑制血小板凝集,降低动脉硬化的发生率。 |
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