大家应该都对这种场景印象深刻,电视剧里经常出现:女人揣着斗大的肚子笑得一脸幸福,或是挺着大肚子艰难地生产。对此,虽然有一部分原因是剧情需要,跳过了女人怀孕的早期阶段,但撇开这点不提,孕妈的肚子其实是可以变化的很突然的。在怀孕28周以前,孕妈的肚子一般变化不大,直到28周以后,她们的肚子才会像充了气的皮球一样,嗖嗖的鼓起来,仿佛野草迎风而长。初次受孕的准妈妈们不必为此太过惊恐害怕,因为这是胎儿生长发育所必经的正常阶段。在这个时期,宝宝们的身体器官会趋于成熟,身体肌肉加快生长,为离开妈妈的子宫做足准备。同时,他们的大脑也会迅速发育,达到之前七个月时的三倍之多。孕妈们可以通过以下三个方法来舒缓紧张的心情,保证胎儿正常的发育。一、忌狼吞虎咽狼吞虎咽和暴饮暴食,即便是普通人这样做,也会对身体造成伤害,更不要提是处于关键时期的孕妈了。虽然在怀孕28周的时候,孕妈为了给胎儿提供充足的营养,会非常容易饿,也要记得不能养成狼吞虎咽的吃饭习惯,这样能避免胃里食物太多压迫到子宫。专家建议,孕妇不能狼吞虎咽地用餐,但这并不意味着孕妇要节食,过度控制食欲。因为她们不只是自己在吃,同时也是在给孩子储存能量。对孕妇来说,最好的方式就是少食多餐,这样既能保证营养的充足,也避免了一次性摄入过多的食物。当然,有一点一定要注意,孕妇可以少食多餐,但不能食太多餐。因为如果补过头,导致胎儿发育过大的话,将不利于孕妇生产,很容易造成一尸两命的悲剧。因为孕7月(28周)之后孕妈吃的比较多,为了避免体重增加太多,孕妈应该进行适当的运动。这不仅是为了控制体重,更是为了让孕妈的身体保持一个较好的状态,让她们能顺利生下孩子。当然,孕妇不宜进行太过剧烈的运动,所以饭后散步和孕期瑜伽不失为一个好的选择。准爸爸们可以陪同监督。以上就是对孕妈怀孕28周时的建议,孕妈和准爸爸们可以进行适当的参考,以免在初次升级做父母的时候手忙脚乱。除此之外,因为这个时候是胎儿大脑发育的关键时期,所以专家建议,可以给孩子进行适当的胎教,或者多和宝宝说说话,让宝宝在妈妈肚子里的时候就熟悉父母的声音。
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