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作者：点妈 这其实是知乎上的一个问题，浏览量很高，处在这样一个信息爆炸的时代，看来大家都有不少困惑。 正是因为信息太多，所以有用的肯定有，没用甚至有害的也不少。 总体来说，我觉得是利大于弊的，科普还是有作用的，自己也从网上学到了不少有用的知识。 但是，一定要学会分辨。 看到这个问题的时候，就想来聊一聊 我们先看下官方的信息渠道，知道我们平常看的信息，大多来自于哪里。 再聊聊在信息爆炸时代，怎么学会分辨？ 01 要列的话，官方渠道其实有很多 世界卫生组织 美国儿科学会 美国食品药品监督管理局 美国疾病控制与预防中心 美国妇产科医师学会 香港卫生署 中国营养学会 中国疾病预防控制中心 中国妇幼保健协会 国家卫生健康委员会 不过这些内容都比较庞杂，我们平常也是很少直接用到，只不过我们看的很多文章，很多内容，最终的出处是在这里。 我还是说几个平常能用得到的 1 世界卫生组织官网 这里可以下载生长曲线 https://www./childgrowth/standards/en/ 其实这个也用不到，现在各种手机app，微信小程序等，都能查看生长曲线，还能根据自己的记录，自动生成曲线，很方便。 下面推荐的这几本书，后面也都附上了生长曲线。 2 育儿方面的图书 《美国儿科学会育儿百科》 这个可以备一本，书本很厚，可以作为工具书用，有问题的时候翻一翻，查一查 书本比较适合有时间的妈妈，平常没什么时间的话，看看一些靠谱的科普文章也可以 我是从孕期开始看的，翻的比较多 封皮为啥被撕了？熊孩子造的呗！ 3 营养方面的图书 中国营养学会《中国居民膳食指南2016》 这个是比较权威的了，注册营养师，就是中国营养学会认证的 《中国居民膳食指南2016》是比较全面的，包括了各个年龄段的，还有一本是《中国妇幼人群膳食指南2016》，讲的是从备孕到学龄前儿童的膳食指南，相当于是把这部分内容，从《中国居民膳食指南2016》中，分了出来，内容是一致的，两本选择一本就好。 其他的书，辅食方面，我不是太建议看书，因为我们平常遇到的问题，非常复杂，书中只能讲到一些常见的问题和一些基本的理论。 可能你要翻很多本书才能找到你想要的答案 如果时间充裕，想提升理论，可以看看，如果没什么时间，还是找找靠谱文章来看，比较实在。 02 靠谱的文章哪里找，这是个问题 我们现在担心的，不是信息不够，是信息太多，没法筛选 就像走到超市，面对琳琅满目的商品，不知道该怎么选择 信息过多，就要学会分辨 一看来源，在精不在多； 二看平台，可以快速筛选； 三看内容，不要盲从。 首先就是要关注来源，在精不在多。 如果是感冒发烧这种需要专业知识的，建议选择有医生背景的来源，比如怡禾，知贝，卓正等诊所，还有裴医生、严医生等，简单举例子，大家可以自己把把关，一般都会有作者介绍。 如果是经验型的，就选择和自己理念比较一致的，毕竟带娃各有各的法，有些非关键性的东西，是可以自己把握的。 其次，就是可以看平台。 如果已经有了一些自己的理解，有自己的分辨能力，那么，各个平台都可以，看你习惯用哪个。 每个平台都有靠谱的和不靠谱的，分辨能力很关键。 但是，每个平台都有自己的主旋律，如果是刚开始，什么都不懂，就选择相对靠谱的平台，比如知乎，公众号等，相对来说，靠谱的更多；某抖、某快这些，相对来说，不靠谱的更多。 这样可以快速的筛选掉一批，找到靠谱内容的概率更大。 最后，不要盲从。 如果对宝宝健康不放心，一定要咨询靠谱的医生，文章有时候能帮我们减少焦虑，但有时候也能加重焦虑。 比如夜里哭闹，体重不长，烦躁不安等，这些东西，很多情况都会有，可能正常，但你看了某个文章之后，发现和宝宝情况好像，不会是某某病吧。 这很常见，但有时候情况可能不是这样，所以，专业问题还请专业人来判断，更加靠谱。 如果是经验分享型的，和你家宝宝情况一致，愿意尝试，也是可以，情况不一致的时候，可能就没什么意义。 所以，要注意观察自家宝宝的信号，保持自己的思考，这很重要。 03 点妈自己的知识，在娃还小的时候，主要是各种科普文章，和一些课程；等宝宝大一点了，我就以看书为主了。前者适合妈妈带娃的时候，利用零散时间学习，后者知识比较系统，但也比较费时，适合有时间的妈妈。 点妈的那些辅食做法和带娃经验嘛，就是被点点给逼出来的了…… 实践出真知，光有理论是不行的！ 关于各种理论，很多有医学背景的人，已经在做科普了，所以点妈自己，是想多分享一些，在科学理论指导下，面对具体的问题，应该怎么做。 理论是千篇一律的，每个娃却是独一无二的 有时候同一个理论，却有不同的见解；有时候明知道应该怎么做，去做的时候还是会很忐忑；有时候遇到的问题，可能不是理论能解决的…… 所以才有那么多人分享自己的经验，才有那么人愿意去看这些经验，也许正好，就解决了你困惑已久的问题呢！ 最后，不管是哪个渠道，不管是谁发布的，都不可能保证100%适用于自家的宝宝，所以，任何情况下，都希望大家可以保持自己的思考，相信自己母亲的本能，人类几千年的进化，有些东西是比理论更靠谱的。 点妈的内容也一样，就是分享下自己的认识和经验，适当参考，有用就好！ |
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