抗冠状肺炎疫情感悟
现在新冠流行第二浪潮已经形成，社区感染一定会来，只是时间早晚的差别而已，隐匿感染的人数那么多，潜伏期长又不一定有症状，这是避免不了的事情，所以入冬后大家要提高警惕！ 应该从现在面临的一个现实的公共卫生危机这个角度来看这个问题。要知道，当第一个冠状肺炎病人出现的时候，实际上已经在社会上造成一定范围的传播扩散了，这时再进行防范已经晚了。从科学的角度说，如果发生疫情，人人都可能会涉及传播链，就会给社会带来防控和管理上的困难。作为公民，目前仍应按照“宅在家，非必要不出门”的规定执行，是非常有利于疫情防控的。 倡导“宅在家，非必要不出门”，是希望能成为我们公民的一种自律。如果有感染者在社会上流动，没有被及时发现，那么大概一两星期的时间，可能就会造成聚集性爆发，这种后果不堪设想。为了防止出现这样的情况，我们应该主动承担起这样的一种责任来，主动维护当前来之不易的大好局面，在自律的基础上，把“宅在家，非必要不出门”变成我们的一种自觉，并且能够很好地做好宣传。 目前，我们面对的仍然是一个疫情的风险，而且这个风险的严重程度还是很大的。我们现在并没有解除国家应对新冠病毒肺炎的防控阶段，也就是我们法律上讲的“应急阶段”，我们现在只是进入了一个新的防控阶段，叫“常态化防控阶段”，零星的小的地区区域疫情的暴发仍然可能存在。不是吗？6月份以来，北京、大连、新疆都发生了我们没有预计到的、突如其来的聚集性疫情，各项防控措施都在落实，但我们也不能保证它未来不再发生，我们能够做到的就是保证发生以后，能尽早发现，能够把规模控制在最小的范围。 我们可以看到，每天联防联控机制的新闻发布，都有一些感染确诊病人，因此我们不能掉以轻心。这也提示我们目前仍然处于一个特殊的应急状态，应急状态就一定会有一些措施和我们一般的正常状态下是不一样的，这些措施会限制人的某些自由，但是有法律根据的。比如我们在高铁上、飞机上要戴口罩，有严格的出入境管理，因为海外其他国家的疫情还很严重，这些都是现实。我们恢复了一定的社会生活、文化娱乐、体育活动，但同时会有一些防控的限制，要隔位就坐，要控制人数，这都是为了防范疫情的复燃。 是的，如今社会产业链复活了，各学校都恢复了开学，学生都回来了，这是一个很了不起的成功，但是在这种情况下，我们不能掉以轻心，“蝼蚁之穴，溃堤千里”，所以我们要防微杜渐，从小处做起，这也是每一个公民，包括我们华夏所有子孙应尽的法律义务。我们在疫情防控的时候，要有一个平衡，哪些是更大的利益，哪些是暂时可以受到限制的一些自由，因此从这个角度来讲，我们疫情防控的所有措施，都是依法有据的，当然各个部门、各个单位、各个学校、各个社区和各个村庄，还要有更精细化的、灵活的一些举措，这也是需要的。 专家们指出，防控新冠病毒肺炎疫情，关键在于本身的免疫力，钟南山院士为我们提供了5个增强免疫力的方法。钟南山说：“你的免疫力到最后才是硬道理！”不能老是依赖口罩、洗手等这些预防措施，大家还是要赶紧建立自己的免疫力吧！那么，现在短时间内要怎么建立免疫力？第一，要睡眠充足，每天必须维持7小时的睡眠，如果每天睡不到7小时的人，免疫力就会低下。第二，要吃得好，所谓“好”，不是说吃山珍海味，而是要吃有益健康的优质蛋白，可以拿来做抗体。记住不要吃糖，精制糖吃下去，白血球睡觉睡5个小时，因此，我们要调整日常所吃的食物。第三，冠状病毒有固定的模式，到寒冷的冬天会多起来，因此也有人说要多晒太阳，有助于提高维生素D。有专家还做了一个研究，发现有补充维生素D的人，冬季时的呼吸道感染就降低三分之二，如果真的不晒太阳，也可以选择吃维生素D。第四，俄罗斯的研究指出：要拒绝上呼吸道感染。“你回家就要漱口，为什么？因为所有的病毒不是有你细胞的钥匙，它侵入你的细胞，它要钻洞、要敲门，所以它附上去需要一点时间，所以你回家去要给它吐掉。”同时，俄罗斯研究也提到，不管你是用水、盐水、优碘加水，漱口水、茶水，这5样都有效。第五，日本、以色列、芬兰的研究都指出，只要每天洗热水澡，拉高体温就不利于冠状病毒的感染。研究中还提到，如果一周洗4次以上的热浴，病毒感染可以降到6成。钟南山表示，每天洗热水澡41度、5分钟就算足够了！ 另外告诉大家，现在我们只要喉头发痒轻微咳嗽，就立即用备好的浓盐水漱洗咽喉、鼻腔。原因之一是，一周前读到一则报道：日本人发现用碘化钾水溶液漱口后，原本测出新冠阳性的260人，其中90.5%都咽部测试转新冠阴性。消息一传出，日本药店里的碘化钾迅速被抢购一空。氟氯溴碘是卤族元素。碘化钾、氯化钠都是卤族盐类。氯化钠就是食盐，用碘化钾漱口远不如浓盐水安全，经常用碘化钾漱口是会出毛病的。而浓盐水漱口则很安全。外出返家后，接触外人后，常常用浓盐水洗鼻腔，漱洗咽喉，对抑制新冠病毒的繁殖有效。 我还要提醒大家：秋去冬来，全国要大面积降温，一定要特别小心，千万不能感冒啊！因为药店里的感冒药都禁售了，一感冒就可能发烧，一发烧可能就不得不去医院，一去了医院，一查是发烧，就可能让你立即隔离，1万元隔离费要自理啊！更重要的是，你到了医院有可能被误诊，在医院隔离点关起来又可能被交叉感染。所以，一定要好好注意保暖，照顾好自己！季节变化是个大事，一定要注意加衣啊！ 此文是作者本人阅读了好多资料有感后撰写而成，仅供大家阅读参考。日子，要的是快乐；生活，要的是品味；生命，要的是健康；心情，要的是愉快——愿我们样样皆全！望所有家人平安度过目前的病毒大流行，吉祥如意，幸福安康！盼国昌盛家安宁，梦想成真步不停；健康平安福寿长，祝君如意乐永久！ 2020年10月13日 （庚子鼠年八月二十七日） 14时51分 写于保定家中
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