 现在有很多人都在自己应用还阳卧，大家也都开始慢慢地家庭养生起来。养生除了要进行食品保养外，还可以适当的进行一些室内室外身体运动，中国从古代就已经认识到这个情况了，还阳卧是一种非常常见的养生姿势和医疗卧位相似，还阳卧是道教的养生方法，对身体后天的补益肾阳气有明显效果。 还阳卧是几千年来人类积累下来的无力养生经验方法，据说能够可以锻炼肝脏和肾脏，他们都说低调的器官。这个姿势能够激发人体生命潜能。但是需要注意的是这种方法会使人比较兴奋，容易导致夜晚失眠睡眠不足。 自己练习还阳卧的时候，身体必须要放松并且自然平躺不可强制，受伤者禁用此法，然后慢慢将双腿要圈成一个环形。脚心相对以及脚后跟要求对齐，手心放在两个大腿的根部，然后环抱着腹部，慢慢的舒适入睡。
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