|
有种说法叫“千金难买老来瘦”，又有一种说法叫“减肥是女人一生的追求”，所以今天我们《老好的生活》就要和大家聊一个似乎很少出现在“老年话题”里的一个议题：减肥。 委托人曹女士就有这样的体重困扰。曾经她只有90几斤的体重，随着年纪慢慢变大，如今已经有126斤左右了。变胖了之后，原来是老年服装队主力的她，沦为了陪衬；自己也觉得变胖了之后精神差了很多。为此，她可是伤透了脑筋。 如今流行的减肥药、代餐、酵素一个不落的吃，甚至还买了价值1.5万元的所谓的“减脂仪”，看得出她为了减肥真的非常努力。然而先且不说这些方法是否可取，就使用效果来看，并不尽如人意。钱花下去了，肥一点没减，这让曹女士非常苦恼。 接到委托后，为了寻求更专业的帮助，老好的家族带曹女士跑了一趟医院，对她的身体情况进行了全面的分析。 什么是肥胖？ 定义肥胖其实是有一个非常标准的公式的，那就是BMI身体质量指数。BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。成人BMI指数在18.5-23.9之间都属于正常。因此曹阿姨24.7的BMI指数比正常值偏高一点点，并没有她自己感受的那么胖。 运动减肥合适吗？ 在接到委托后，老好的家族也曾经想过让曹阿姨运动减肥，结果刚运动不久，阿姨的膝盖就产生了不适反应。相信这也是很多老年朋友面对的现实问题，不是不想运动，而是不敢运动。经过检查后，医生发现曹阿姨的髌骨活动度比较差，脚关节负荷度也较差，并不适合高频运动大量的运动。 当然每位老年朋友的身体状况都不一样，有一些像曹阿姨一样关节膝盖有问题，有一些有心血管类的疾病，有一些有糖尿病、高血压等基础病。大家在锻炼前千万要了解好自己的身体情况，量力而行，可以咨询医院的医生、理疗师等的专业意见。找到最适合自己的运动方式。 减肥仪需慎重 很多人觉得，发热就能燃烧脂肪。曹女士花了1.5w重金购买的减肥仪使用的就是这个原理。然而医生却说，发热本身并不能燃烧脂肪，甚至还有反效果。燃烧脂肪靠的是新陈代谢，而不是外部发热。 同样有肥胖困扰的蔚兰甚至还尝试过抽脂治疗，结果就是反弹非常严重。所以总体来说，微胖的情况下靠外界仪器的物理治疗，效果非常有限。 减肥药不要吃 且不说市面上减肥产品鱼龙混杂，但就老年朋友吃药或者保健品减肥这件事上，医生就持反对态度。年轻人代谢快，一些药物或保健品吃下去可能很快就能代谢掉，其对身体的损伤相对也较小。而老年人代谢慢，这些药物成分就很容易堆积在体内，并产生一系列副作用。 冰的要少吃 |
|
|
