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洋甘菊是人类已知的最古老的草药之一。多年来，已经开发了许多不同的洋甘菊制剂，其中最受欢迎的是凉茶，每天消耗超过一百万杯，但是很多人不知道罗马洋甘菊精油比茶更有效并且使用起来也一样容易。 洋甘菊可以通过在家里散布或局部涂抹在皮肤上而从洋甘菊中获得所有好处，包括洋甘菊镇定心情，缓解消化问题，治疗皮肤状况，减少发炎等作用。 罗马洋甘菊精油的10种经证实的好处1.对抗焦虑和抑郁罗马洋甘菊精油已被用作温和的镇静剂，可镇定神经并通过促进放松来减轻焦虑。吸入罗马洋甘菊是利用精油治疗焦虑症的最佳方法之一 。香气直接带入大脑，并作为情感触发。研究表明，罗马洋甘菊已被用于缓解全世界的抑郁症和焦虑症，包括意大利南部，撒丁岛，摩洛哥和巴西的许多地区。 2013年发表在《循证医学的补充和替代医学》上的一项研究发现，香薰精油混合物（包括薰衣草，罗马甘菊和橙花油）可降低重症监护病房患者的焦虑程度。与传统的护理干预相比，芳香疗法可有效降低ICU患者的焦虑程度并改善其睡眠质量。 2.用作天然抗过敏药罗马洋甘菊具有抗菌和抗氧化特性，通常用于花粉症。它具有缓解与季节性过敏症状相关的粘液充血，刺激，肿胀和皮肤状况的能力。局部使用时，罗马洋甘菊油有助于缓解可能由于食物过敏或过敏引起的皮肤刺激。 3.帮助缓解PMS症状罗马洋甘菊精油可作为天然情绪增强剂，帮助减轻沮丧感，其抗痉挛特性可缓解月经来潮和与PMS相关的身体疼痛，例如头痛和背痛。它的放松特性使其成为治疗PMS症状的有价值的药物，甚至可以帮助清除因激素波动而出现的痤疮。 4.减轻失眠症状罗马洋甘菊具有令人放松的特性，可促进健康的睡眠和抵抗失眠。2006年的案例研究探索了罗马洋甘菊精油对情绪和睡眠的吸入作用。结果发现，志愿者经历了更多的睡意和镇定，表明了其改善睡眠和帮助进入宁静状态的潜力。洋甘菊的吸入减少了压力诱导的血浆促肾上腺皮质激素水平的升高。 根据2005年发表在《生物与医药通报》上的一项研究，洋甘菊提取物表现出类似苯二氮卓的催眠活性。在以每公斤体重300毫克的剂量服用洋甘菊提取物的大鼠中，入睡时间显着减少。 5.促进皮肤健康罗马洋甘菊具有抗炎和抗菌特性，可促进皮肤光滑健康，并减轻刺激。它已被用作湿疹，伤口，溃疡，痛风，皮肤刺激，瘀伤，烧伤，溃疡病甚至是皮肤状况如乳头破裂，水痘，耳朵和眼睛感染，常春藤和尿布疹的自然疗法。
6.支持消化系统健康洋甘菊传统上用于许多胃肠道疾病，包括消化系统疾病。罗马甘菊精油含有止痛药是解痉，可用于治疗或减轻消化系统的问题，如气体，肠漏，反酸，消化不良，腹泻和呕吐的化合物。它在驱散气体，舒缓胃部和放松肌肉方面特别有用，因此食物可以轻松通过肠道。由于罗马甘菊具有令人放松的特性，它也可以在内部和局部使用以消除恶心。 7.促进心脏健康罗马洋甘菊因其类黄酮含量高而提供了心血管保护作用，已证明当内部服用时，它们可显着降低冠心病的死亡率。（10）由于罗马洋甘菊精油中存在类黄酮，因此它可以降低血压并对心脏产生放松作用。 8.可能缓解关节炎的疼痛一项针对人类志愿者的研究表明，洋甘菊类黄酮和精油可渗透到表面下方，进入更深的皮肤层。这对于将它们用作可以有效治疗关节炎疼痛的局部消炎药非常重要。罗马洋甘菊油在局部使用或加到温水浴中时，有助于减轻下背部，膝盖，手腕，手指和其他有问题的部位的疼痛。 9.温柔的儿童几个世纪以来，母亲一直使用洋甘菊来安抚哭泣的孩子，减少发烧，消除耳痛并缓解胃部不适。它通常被称为“儿童镇定剂”，因为它能够帮助患有ADD / ADHD的儿童，并且是地球上最温和的精油之一，非常适合婴幼儿使用。 1997年的一项研究检查了洋甘菊提取物和苹果果胶制剂对79例急性非并发症性腹泻儿童的影响。研究人员发现，用洋甘菊和果胶治疗的儿童，比起安慰剂组，腹泻更快地结束了三天。这些结果提供了证明，洋甘菊可以安全地用于儿童，作为一种肠绞痛的自然疗法 并可以治疗胃部不适。 10.显示抗癌活性在皮肤，前列腺癌，乳腺癌和卵巢癌的临床前模型上评估洋甘菊的研究显示出有希望的生长抑制作用。在俄亥俄州凯斯西储大学（Case Western Reserve University）于2007年进行的一项研究中，洋甘菊提取物显示出对正常细胞的生长抑制作用极小，但在各种人类癌细胞系中却大大降低了细胞活力。洋甘菊暴露可在癌细胞中诱导凋亡，但在正常剂量下不会诱导正常细胞凋亡。该研究代表了首次报告的洋甘菊抗癌作用的证明。 2009年的一项研究评估了一种新开发的植物药，其中含有七种标准化提取物，包括人参，蔓越莓，绿茶，葡萄皮，灵芝蘑菇和洋甘菊，对小鼠前列腺癌细胞的作用。用植物性混合物处理前列腺癌细胞会导致剂量依赖性抑制细胞生长。三组患有中度或大肿瘤的小鼠均表现出对肿瘤生长和淋巴结转移的明显抑制作用。该植物药还具有良好的安全性，大剂量使用时没有毒性 除这些罗马洋甘菊精油的好处外，初步研究表明，洋甘菊还可能有助于治疗痔疮，对胰岛β细胞具有保护作用，可减轻高血糖相关的氧化应激，缓解阴道炎（阴道炎症）症状，治疗普通感冒。并缓解嗓子痛和声音嘶哑。 如何使用罗马洋甘菊精油罗马洋甘菊精油可在健康商店和在线购买。它可以扩散，局部涂抹在皮肤上，并在内部使用。以下是一些使用罗马甘菊油的简单方法：
在内部使用任何精油时，只能使用100％纯净等级且由信誉良好且可信赖的公司制造的高质量精油品牌。 罗马洋甘菊精油的历史和事实洋甘菊是世界上最古老，使用最广泛且有据可查的药用植物之一，已被推荐用于多种治疗用途。洋甘菊植物是菊科/菊科的一员。如今，药用的洋甘菊有两种常见类型：德国洋甘菊（chamomillarecutita）和罗马洋甘菊（chamaemelumnobile）。 罗马洋甘菊精油是从植物的花朵中经蒸汽蒸馏而成的，具有甜美，新鲜，苹果般的果香。蒸馏后，新鲜时油的颜色从鲜艳的蓝色到深绿色，但储存后变成深黄色。尽管颜色褪色，该油也不会失去效力。洋甘菊中已鉴定出约120种次级代谢产物，包括28种萜类化合物和36种黄酮类化合物。罗马洋甘菊精油主要由当归酸和豆lic酸酯，法呢烯和α-pine烯的酯组成，具有抗炎和抗菌作用。 罗马洋甘菊精油被认为是最古老，用途最广泛的精油之一，由于其高酯含量具有抗痉挛作用，因此已被用于治疗各种疾病。今天，它通常用于自然治疗神经系统问题，湿疹，发烧，烧心，痛风，焦虑和失眠。 尽管它被称为“罗马”洋甘菊，但它作为一种著名且广泛使用的草药的历史远远超出了古罗马。象形文字记录显示，洋甘菊至少在化妆品中使用了2000年。希腊医生为发烧和女性疾病开了药。尽管当时“罗马洋甘菊”不是该植物的正式名称，但该词是在19世纪罗马竞技场附近萌芽后才给出的。同样，从历史上看，洋甘菊因其柔和而镇静的性质而成为母亲与孩子一起使用的首选精油。 洋甘菊首先被大量种植，然后在16世纪左右出售。罗马人用洋甘菊来调味饮料和熏香，还用草药来抵抗疾病和延年益寿。它的治疗品质遍及整个欧洲，最终英国人将洋甘菊植物带到了北美。 整个欧洲和美国早期定居点的医生都将洋甘菊装在药袋中，因为洋甘菊可以完全自然地治愈疼痛，炎症，过敏和消化问题，并且没有副作用。人们还将其用作天然除臭剂，洗发水和香水。（18） 罗马洋甘菊精油注意事项由于罗马甘菊油是一种促进剂，这意味着它会刺激骨盆区域的血液流动，因此在怀孕期间不应使用它。内部使用洋甘菊油时，一次最多可使用两周，并且仅使用最高品质的精油。 关于罗马洋甘菊精油的最终思考
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