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自古以来，人们就偏爱用“嘴唇”来形容一个人的外貌与精神状态，譬如“明眸皓齿”、“丹唇外朗”、“朱唇粉面”、“绛唇映日”...... 即使是现在，一个长相姣好、精神饱满的少女，也常常被描述为“唇红齿白”。 换句话来说，嘴唇自然红润（玫红色）、平滑、有光泽且气血充足，表明这个人在身体、精神上的健康状态良好。  事实上，人的五官变化往往映射着身体健康，尤其是嘴唇，无论是从颜色、状态上来看，都能看出一点儿端倪。 你的嘴唇到底藏着哪些关于健康的秘密？ 拿起镜子，仔细观察一下吧！  01 每个人的唇色、状态都不同 不要以为只有涂了口红，嘴唇才能呈现出各种各样的颜色。其实，就算不涂口红，人的唇色也可能发生变化，而且每个人的嘴唇颜色也不一样。 嘴唇上都分布着数不清的血管，唇上的皮肤一般具有“通透性”，这就显露出血液的颜色（即唇色）。  因此，嘴唇的颜色由血管的数量、皮肤的厚薄程度、血液的颜色这3个指标决定。 一般来说，嘴唇上的皮肤薄、比较敏感。情侣间亲吻稍微激烈一点，嘴唇就会破皮；冬季寒风吹一吹，唇部的皮肤可能就会脱皮、起皮。 结合唇部表面的状态，当唇色发生变化，有可能是某种疾病的信号，千万别大意！ 02 病变看唇，留心这些异状 ▶ 嘴唇苍白、干裂 健康隐患：血虚、肠胃问题 出现嘴唇发白、干裂，身体其他部位无不适，则多为角质层缺水，应注意补水。  一旦伴随着脸色苍白、指甲发白、头晕，则说明身体贫血或血虚。 甚至有人时常乏力疲倦、腹胀、腹泻等，往往是肠胃在“作怪”，是大肠发出的“威胁”信号。 ✎小贴士 ① 天气渐冷，晚上8~9点泡脚对血虚者有益，水温保持40℃； ② 饮食以清淡、易消化为主，多吃南瓜、红薯、山药，煲汤时加入人参、肉桂、莲子等温补食物，调理肠胃虚寒之症。 ▶ 嘴唇为不同程度的红 健康隐患：肝火旺、肾气弱 嘴唇呈艳红，加上口干舌燥、牙龈肿痛、便秘等症，一般是体内“火气旺盛”所致； 嘴唇呈暗红，身体无异样，可能只是色素沉着，大家就无需担心。不过，伴有四肢无力、腰膝酸软、头发干枯、夜间尿频，就要考虑是肾气不足。 ✎小贴士 ① 冲泡苦丁茶、菊花茶、蒲公英茶下火，睡前按揉脚部的太冲穴； ② 饮食忌过咸，每天摄盐量不超过6g；忌憋尿，并注意头、腰、膝盖、脚的保暖。 ▶ 嘴唇发黄起皮、无光泽 健康隐患：脾虚、肝炎 嘴唇发黄的人，体内湿气重，经常感到口苦，产生厌食情绪。  长期下去，轻则脾虚。重则脸色、眼眶蜡黄，肝炎将至。 ✎小贴士 ① 适当食用芡实，可以在煮粥、汤时加一点，该药材对除湿健脾有良效； ② 拒绝熬夜，保证一天睡够7~9小时，每天中午睡一个午觉。 ▶ 嘴唇青紫，伴有微肿 健康隐患：心肺问题 当受冻时，由于皮肤血管收缩，身体热量减少，这时嘴唇会变成青紫色，并微微肿起。 此外，嘴唇青紫要警惕心肺问题。呼吸、血液循环不畅通，多是心肺不好所致，尤其是老年人，发现异常应及时就医检查。 ✎小贴士 ① 通过快步走、跳绳、游泳、太极拳等有氧运动增强心肺功能，最好每周3次，每次30分钟； ② 晨起做“缩唇呼吸”锻炼，具体做法——胸腹前倾，鼻吸气，缩唇（口哨状）缓缓呼气，每天做10分钟。 ▶ 嘴唇边缘泛黑、有斑块 健康隐患：色素瘤 唇边莫名变黑，并长出小鼓包、褐色斑块，很可能是患有黑色素瘤。  如果除了唇边泛黑、伴有食欲不振之外，皮肤其他部位并无其他异样，那可能是肝气郁结、脾胃湿热。 ✎小贴士 立即到医院进一步排查色素瘤，排除该因素后，再进行脾胃调理。 ▶ 嘴唇脱皮、起皮 健康隐患：缺乏维生素B族、维生素A 一年四季，唇边总爱脱皮，或者起皮，这不仅影响个人颜值，还暗示着身体缺乏维生素。 若放任不管，换季或空气湿度变化大时，脱皮的情况会更严重。 ✎小贴士 在一日三餐中多食用动物肝脏，其含有丰富的维生素B族、维生素A； 瘦肉、燕麦、糙米、绿叶蔬菜中都可获取维生素B族，而胡萝卜、菠菜、南瓜等可获得更多的维生素A。 ▶ 唇部周边突然长胡须 健康隐患：内分泌失调 唇边突然冒出胡须，各位爱美的女士肯定会大吃一惊，更害怕越长越多。 最麻烦的是，用剃刀刮掉了还继续冒出新的胡须，而且长得更浓更黑。  这往往与内分泌失调有关，激素分泌不平衡所致。 ✎小贴士 ① 一日三餐定时（要吃早餐）、不挑食，此外，可摄入黄豆及黄豆制品，其含有植物雌性激素，可帮助调节体内激素； ② 拒绝熬夜及烟酒，进行燃脂运动，提高新陈代谢。 ▶ 嘴唇发麻 健康隐患：中风 吃得太多花椒、麻椒等辛辣食物，嘴唇会发麻，这是正常不过的现象。 然而，中老年人无故出现该症状需重视，身体局部供血不足，或血脂、血糖、血压的变化会导致嘴唇发麻。 唇部发麻的同时，出现舌头和四肢也发麻、行动不灵活、说话不利索等症状，则很可能会引发中风。 ✎小贴士 早晚监测血糖、血脂、血压，出现中风症状立即送医治疗。 03 不注意细节，极易伤唇 作为五官当中的重要成员，平时保护嘴唇要谨慎，否则会被细节打败。 以下伤唇行为，建议大家改正过来。 ★ “张”  张嘴呼吸不仅破坏颜值，还对嘴唇的皮肤没有好处，只会加快它的干裂速度，唇部更加不舒服。 ★ “撕” 嘴唇上翘起来的死皮，在还没脱落前，都与唇肉相连，强硬撕下来，只会造成出血和疼痛，伤及无辜的组织细胞。 ★ “舔”  许多人以为，舔唇可缓解干裂，其实这只是短暂的湿润。
另外，唾液中含淀粉酶等物质，它们粘在嘴唇上时，很可能会引起感染，造成嘴角发炎。  参考资料： [1]蔡卫卫.嘴唇很娇嫩 护理有误区[J].37°女人,2020(02). [2]吕斌.从嘴唇上看出你的健康信号[N].2016. [3]陈玉辉.嘴唇上的健康秘密[J].家庭医药,2013(07). |
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