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大家都知道，确切说都深深感受过，和谐美满的X生活，不仅利于“后院”（家庭）稳定，还益于身心健康。 虽然夫妻生活好处多多，同房也看似容易，但长时间不进行这项“运动“，竟会给身体带来一些健康隐患！对男女方的影响，有的地方还不太一样......  （图片来自：soogif.com） 夫妻长期无X生活 对男士的影响 1、前列腺疾病 美国波士顿大学一项长达18年的追踪实验，发现20-29岁和40-49岁这两个年龄段中，男性每月释放大于21次，比4-7次的男性患前列腺癌的风险分别降低了19%和22%。 长时间没有夫妻生活，前列腺液得不到释放，容易久积成疾。  （图片来自：soogif.com） 2、心血管风险 有网友幽默地说，多做“夫妻生活”，有助减肥。的确，要达到高潮，是会耗费大量体力的，相当于跑了2000米，对心肺功能来说，就是一次锻炼的机会。 而对于有些生活不规律的男士来说，太久不做，反而容易增加心血管健康风险。  （图片来自：soogif.com） 3、不自信、心烦易怒 生命的大“和谐”，可以帮助释放压力和不良情绪，当人体积压太多负面情绪，又没有其他渠道释放，人就会变得焦虑、易怒。 另外，长期没有性生活的男士，在进行X生活的时候会变得“手法生疏”，甚至会产生不小的心理压力，对自己的“表现”不满意。这样坏情绪没得到疏解，反而进行恶性循环中。  （图片来自：soogif.com） 夫妻长期无X生活 对女士的影响 1、气色、皮肤变差 适度的X爱会加速血液循环、荷尔蒙的分泌、均衡新陈代谢，让皮肤变得更光滑细嫩，使女士们看起来更年轻、水润。 如果长时间禁欲生活，皮肤血液循环不良、体内雌激素分泌失调，还容易出现粉刺、暗斑等皮肤症状。  （图片来自：soogif.com） 2、影响月经 经与性激素分泌有关，如果长期没有X生活会使性激素分泌减少，可能会出现月经量异常、经期不规律和痛经等情况。  （图片来自：soogif.com） 3、降低yin道自洁能力 如果长时间不进行X生活，阴道不能受到充分的刺激就会减少粘液的分泌，从而降低阴道自净能力，病菌容易在阴道内大繁殖，容易引起阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病。  （图片来自：soogif.com） 4、情绪、心情受到影响 女士需求旺盛的时候，荷尔蒙分泌增加，但是由于长期零X生活，激素就会在体内聚集，出现烦躁、多汗、失眠、生气、发火。  （图片来自：soogif.com） 5、增加心脏病的发生风险 X生活可以促进骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更好的活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。  （图片来自：soogif.com） 由此可以看出，适当的X生活不仅是心理的需要，更是生理的需要，对夫妻双方身心健康都有极大的促进作用。 但，保持在什么频率范围才算是“适当”呢？ 美国《女性健康》曾刊登过一期以频率公式，同房频率=年龄的首位数×9。 那么，各年龄段的X生活频率，按照公式可估算下来为： 20-29岁的人，2x9=18，即1周可进行8次X生活； 30-39岁的人，3x9=27，即2周可进行9次X生活； 40-49岁的人，4x9=36，即3周可进行6次X生活； 50-59岁的人，5x9=45，即4周可进行5次X生活； ....... 大家看懂了嘛？自己是属于超标还是待提升状态呢？ 当然，这个同房频率公式得出的结果，和我们学过的很多公式一样，它是经过多次试验，得出平均值公式，代表不到我们每个独特的个体。 因此，在利用公式的同时，学会根据自己和另一半的感受来决定最佳X生活频次哦。 一般认为，X生活后，夫妻双方都得到了满足，感觉通体轻松愉悦，即为适度。而如果双方事后精困倦乏力，或只有一方满足，另一方没有任何感觉，就证明房事过频，应该调整一下次数了哦~ *以上内容仅做科普用，具体个人情况还要咨询医生哦。 |
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