导 语相信前不久明星乔任梁罹患抑郁症离世的消息一定刷爆了各位的朋友圈。在我们震惊、扼腕叹息之余，也许很多人都是第一次听说这样的精神心理疾病。其实，精神心理疾病离我们很近，近到很多人触手可及。以抑郁症为例，目前全球估计共有3.5亿抑郁症患者，遍布所有年龄段，每年因抑郁症而自杀的人数估计高达100万人。并且，自杀是15-29岁青年人群的第二大死亡原因。然而，在高发病率的前提下，是很低的就诊率，全球只有不到50%的患者接受了有效的治疗。究其原因，主要归结于人们对于精神疾患的歧视、认识不足，以及医疗资源的缺乏。  抑郁症就如同阳光下的阴影，容易令人视而不见。无论是健康人还是身患疾病的人，都有可能因为长期的精神情感障碍而导致心理疾病的发生。在心血管科门诊发现，就诊的患者呈现年轻化趋势，初中生、高中生，二三十岁的年轻人因为心脏不适来就诊的数量明显增多。这些年轻人中，大部分都没有心脏器质性的病变，但是却出现了很多心脏相关的症状。比如心悸、气短、心前区刺痛、隐痛，失眠，乏力，容易受到惊吓等。这在医学上称之为心脏神经症，即心脏本身没有病变，而是我们的精神心理出现了问题。 双心疾病同时，很多冠心病、心衰的患者同样合并心理疾病，在医学上，称之为“双心疾病”。这类患者，因为心脏病积年不愈，病痛折磨，导致心理抑郁、焦虑，出现了心情郁闷，对原本热爱的事物丧失兴趣或享受感，精力不足，乏力少动。许多患者出现焦虑症状，睡眠和食欲紊乱，并可能丧失自尊心或产生负罪感，注意力不易集中，甚至出现医学上无法解释的症状。  精神心理问题发生原因？疾病的折磨导致的心理问题尚可以理解。但是，很多人会问，为什么我这么年轻会发生精神心理问题呢？我想，无外乎内外两部分原因。（1）从自身来看，很多年轻人性格内向，遇到困难和挫折不懂得排解，全部藏在心里，时间长了难免导致心理问题。（2）从外部原因来看，现在的年轻人，工作、生活和学习压力非常大。尤其是面临升学和处在人生转折期的年轻人，来自各方面的压力会更大，同时，给身体的负荷也更多，时间长了就会出现各种各样的精神心理和身体感觉的症状。 精神心理问题发生后怎么办？当身体出现了上述的症状时，就是它在向您求救了。这时，千万不要听之任之。必要的干预和心理疏导至关重要。当症状发生时间小于1个月，且各种感觉较轻微时，可以采取放松身心、适当运动、改善饮食和生活习惯的方法来进行调整。如果您的症状已经持续一段时间，并且各种不适症状日益凸显时，就要选择到医院就诊了。需知任何的疾病都不是一蹴而就的，只有正确处理，才能让我们再度恢复健康。毕竟，身体才是革命的本钱。 抑郁症状量表同时，附一张医学常用自测抑郁症状的量表，给您的心理健康提供一个标尺。  抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale）  撰稿：王安璐 徐浩 |
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